Preguntas de pacientes (165)

  • Ansiedad

    Tengo palpitaciones frecuentes que me desesperan, el cardiólogo me ha dicho que se deben a un cuadro elevado de ansiedad porque todo está normal, me ha recetado 1/2 pastilla de zatrix, por cuantos días debo tomar como máximo?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps Rowena Temple

    Concuerdo con mis colegas, te recomiendo que busques ayuda de un psicologo terapeuta, este ayudara a enfrentar la situacion medica tanto el tema de la ansiedad como la parte emocional por temas de endermedad cardiaca.


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    Psicoterapia

  • Menopausia

    Buenas tardes, tengo 37 años y desde el año pasado estoy con síntomas de menopausia precoz, el año pasado tuve un retraso de 95 días, fui al médico y me hicieron colposcopías, exámenes de hormonas, examen a la silla turca, ecografía transvaginal...el doctor me recetó ciclosterona fuerte de 50 mg. y óvulos de Vagisten 0.5 mg, ademas de Belara después de mi periodo. Hice el tratamiento pero de nuevo presento un retraso de 90 días, ademas de los dolores de cabeza y bochornos. Mi pregunta es: puede ser reversible esta falla ovárica prematura? De antemano gracias por la respuesta.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps Rowena Temple

    Este es un tema muy común actualmente, las fallas ováricas derivan a veces en menopausia prematura por falta de tratamiento, siga bien el tratamiento con su ginecologo. Quizá también sea necesario que converse con alguién sobre como se siente, ya que este tipo de casos pueden también derivar en depresión o ansiedad. le recomiendo buscar un terapeuta que le ayude a enfrentar los cambios hormonales y emocionales que desencadena este tema.


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    Psicoterapia

  • Terapia de pareja

    Quiero salvar mi matrimonio por que yo la engañe varias veces cuantas terapias necesitamos yo y mi esposa?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps Rowena Temple

    Concuerdo con mi colega los psicoterapeutas no ofrecemos soluciones y mucho menos inmediatas, nosotros ayudamos a cada persona a encontrar sus respuestas y tomar sus decisiones. Al ser reincidente y reconocerlo quiza mas que terapia de pareja van a requerir terapia individual usted para saber y resolver el porque de sus infidelidades para poder decidirse a cambiar y su esposa para sanar las heridas y decidir si quiere seguir con usted. No menciona si hay hijos de por medio, si ha habido maltratos mutuos hay que evaluar y ver todas las aristas. Le sugiero buscar un psicologo terapeuta. Saludos


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    Psicoterapia

  • Terapia de pareja

    Hola, tengo una relacion de 4 años con mi pareja, él tiene 23 años y yo 26; tenemos un hijo de 2 años y 9 meses.
    Al inicio, él me contó la verdad. Que tenia un hijo de una antigua relación y que ya no estaba con ella.
    Viendo que no habia nada malo y mientras él se hacia cargo de su primer hijo, empezamos una relación. A medida que el tiempo pasaba, supe que su primera mujer no lo dejaba en paz... siempre lo llamaba, lo buscaba, inventaba cosas de su hijo y hasta lo manipulaba emviandole fotos y audios de su hijo llorando, le echaba la culpa que el abandono y daño que tuviera su hijo seria culpa de él. Sé que ella viene de una familia con padres separados y siempre decia que haria hasta lo imposible por tener su propia familia, si era necesario hasta mataria.
    Luego quede embarazada, ella no soporto la noticia. Sucedio una pelea en la casa de él con la familia de ella, que hasta llegaron a los golpes. A él y a toda su familia terminaron siendo denunciados incluso por golpes y agresiones, cuando todo fue mentira ya que yo estube esa noche presente. Paso el tiempo y en mi 8vo mes de embarazo, me entero que él me fue infiel con ella. Me enteré porque ella agarro su celular de él donde me escribió todo un testamento en plena madrugada, me dejaba muy claro que habian pasado la noche juntos. Que ella siempre seria su primera mujer porque tuvieron un hijo y asi como yo, él tenia sus aventuras pero que siempre volvia con ella. Y que yo era una más, que el hijo que tendria fue un descuido de él, etc. Me distancie de él, me dolió mucho lo que me hizo pero luego lo perdone y volvimos. Lo hize porque aun lo amaba, porque era el padre mi hijo y creo porque nadie es perfecto, nos equivocamos y todos merecemos una 2da oportunidad. La relación avanzo, sus padres tuvieron una relación mas cercana con los mios, él vino a pedir mi mano formamalmente con sus papas y la casa de mis padres. Aun no nos casamos pero hace cuatro meses empezamos a convivir por primera vez juntos queriamos establecer nuestro pequeño hogar. Hasta que hace unos dias que paso lo peor, vino mi suegra con mis dos cuñadas a mi casa, trayendo a la ex con su mamá de ella. Fueron primero a la casa de mis padres a decirles que iban a acabar con todo esto y que querian que ellos esten presentes porque iba a suceder una tragedia.
    Todos estuvieron en mi casa, y mi suegra dijo que todo esto lo hacia por sus nietos. Que su hijo seguia estando con la primera mujer (su ex), que asi como estaba conmigo aqui viviendo seguia viendose con ella y mi suegra no iba a aguantar. Que de una vez por todas, venia a llevarselo a su hijo con todas sus cosas de esta casa y que le hagan todos los juicios que creamos convenientes. Y quien regresara con él se joderia para siempre. Él solo se quedo callado al inicio no dijo nada, la ex lo unico que hacia era sacarme en cara que siempre él la buscaba porque aun seguian juntos y asi como estaba con ella se veia con otras más (algo que no le creo porque se que muy en el fondo ella buscara la manera de separarnos pues si no lo hizo antes ... tarde o temprano buscaria la manera de hacerlo, esta era su 2da oportunidad delante de todos no podia perder). Mi pareja solo dijo que todo esto era armado y planeado por ella porque él nunca quizo nada serio con ella, y que por primera vez queria hacer las cosas correctas conmigo y con nuestro hijo, que ella es una mujer manipuladora y vengativa todo lo planea y lo calcula muy bien. En cambio yo era todo lo contrario, por eso se mudo desde tan lejospara poder formar su propia familia y ser mejor persona, porque conmigo si podia lograrlo y lo estaba haciendo. Pero siempre sera juzgado y visto mal por todos sus errores y lo que cometio en el pasado.
    Despues de todo cuando por un instante pude hablar a solas con él, me dijo que todo esto que me hizo daño fue por ese vacio emocional que siempre ha tenido desde niño, que si me ama pero que me fallo y no cree que yo lo vuelva a perdonar otra vez por mas que cambie ya nada sera lo mismo; que np me dijo ña verdad por miedo a perderme y que su madre habia decidido hacer esto pasando por encima de él. Ese vacio emocional que siempre el me hablo, fue porque de niño descubrio que su mamá era lesbiana y él veia en ella a una madre ejemplar, pues era su madre la imagen de mujer que tantas cosas le habia enseñado y ayudado a aprender desde niño, siempre la prefirio a ella pero con esto que se entero, la imagen que tenia se rompio yse le cayo de ella. Él al sentirse desprotegido termino cruzandose con su primera mujer , a la cual la conocio en el colegio. Él se aferro tanto en ella, se refugio en ella por todo lo que estaba pasandole... pero tambien descubrio que ella era una chica facil, era muy fiestera ... muy de la calle.. se entero él que ella le fue infiel con otros chicos al mismo tiempo, por eso se separo a pesar que luegoella le dijo que éstaba embarazada de él.
    De todo esto a pesar que él me haya engañado varias veces con ella (entiendo yo) él termino siendo el más perjudicado, pues todo el tiempo que estuvimos.... siempre ha sido muy desconfiado, cree que yo le voy a pagar con la misma moneda, que miemtras estoy ausente de él estoy seguro en coqueteos o en plan con otros. Él me dice que no puede confiar en ninguna mujer, a pesar que me ama y esta conmigo siempre desconfia aunque muy en el fondo tiene la esperanza que yo no sere igual a ellas porque hasta ahora no le eh fallado en ningun aspecto.
    Yo sinceramente lo amo mucho, lo amo a pesar de todo. Es el padre de mi hijo, es el unico hombre con el cual eh estado y si llegue hasta esta etapa del camino es porque yo desde un inicio decidi hacer una vida a su lado, establecerme y tener mi hogar.
    Pero con todas estas cosas no se si vale la pena seguir luchando, por mas que vayasemos a terapia de parejas, a un retiro de parejas o buscando a un sacerdote. Mas soy yo la quien se desespera porque esto no se acabe pero no se en el fondo que es lo que quiere, pues si me amase de verdad no permitiria que nadie lastime y arruine nuestra relación.... es tan facil ser fiel si realmente amas a alguien, pero para él no es asi.
    Él me dice que lo perdone, que estaba mejorando... que le de otra oportunidad, Que ya entendio que esa mujer no lo amo, y que si veia que él era feliz conmigo, no le importo y vino a hacer todo este lio con tal de acabarlo porque era la ultima carta que le quedaba a ella. Que nos casemos, que vayasemos a hablar a nuestros padre e iniciar terapia, buscar a Dios.
    Yo no se la verdad que hacer, mientras ambos tengan un hijo van a tener que coincidir siempre y en esas coincidencias si vuelve a suceder lo mismo, que hago yo??? Si se que esa mujer hara lo imposible por separarnos y él que es tan "fuerte y firme" protegiendo nuestra relacion y hogar hara lo mismo.

    Yo sufro mucho y me duele, me duele por mi y por mi hijo porque él como padre no lo protegio y cuido. No le importa nuestra familia al parecer. Su arrepentimiento le dura unos dias y luego que hago yo??
    Diganme por favor que debo hacer, vale la pena todo esto o que es lo mejor??

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps Rowena Temple

    Hola, entiendo tu situación y realmente es bastante complicada y difícil me he dado el tiempo de leer y tratar de inclusive leer entre líneas lo que quieres decir,pero al final tu misma te has dado una respuesta, ya que la respuesta está en tí misma, los psicólogos te ayudamos a ver las cosas más claramente pero no busques que te "digan" que hacer, eso es tu propia decisión, lo que si considero importante es que busques ayuda profesional con una psicóloga terapeuta, inicialmente para ti y quiza luego para el, pero en tu caso específicamente para que te des cuenta realmente de lo que deseas, anhelas para ti y para tu hijo, ya que por lo que hablas entiendo que hay una confusión interna también de tu parte, en que crees o no crees, también hay un tema de el con su familia al dejar que ellos se involucren, son varias cosas, busca ayuda estamos para servirte.


  • Zatrix Sl

    La pastilla zatrix SL de 0.25 es para dormir o solo para calmar la ansiedad?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps Rowena Temple

    La pastilla en sí misma puede calmar la ansiedad y dar algo de sueño, sin embargo hay que considerar que dicha medicación debe ser recetada por un médico, no se automedique es necesario que solicite una cita con psiquiatría si considera que requiere medicación y luego inicie una terapia psicológica para tratar problemas de sueño o de ansiedad.


  • Ansiedad

    Hola,según el medico, tengo ansiedad depresiva, tomo praminex de 25, la mitad por la noche mas la mitad de clonazepan. En la mañana tomo propranolol (mitad) bromazepan (mitad) y en la tarde igual, ya llevo 6 meses mejorando. Por cuanto tiempo deberia tomarlo?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps Rowena Temple

    Definitivamente por la complicación terapéutica debe seguir con su Psiquiatra hasta terminar el tratamiento, dependiendo del caso puede ser un año o más. Pero es muy importante que aprenda a tratar su Trastorno Ansioso Depresivo mediante la terapia individual, ya que unicamente los medicamentos son una ayuda para que usted se sienta mejor y pueda acceder a la terapia psicológica, ambas cosas van de la mano. Es muy importante que lo haga pronto, no se deje de medicar por su cuenta pues los efectos son bastante incomodos.


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    Psicoterapia

  • Depresión

    Buenas noches. Mi consulta es que tengo un hijo de 20 años tuvo problemas de depresión y lo vual le llevó al consumo de drogas y ahora está internado en un centro dereabilitación desde abril , no me dejaron verlo por 8 meses, y cuando por primera vez lo vi claramente me dí cuenta que estaba mal, luego de converar con él me habla en algunos momentos no tiene una conversación fluida, aveces habla incoerencias y hay palabras que no se entiende. Se olvida de lo que está hablando.
    Antes de internarlo estaba tomando medicina que un psiquiatra le recetó y los del centro nos dijeron que ya no administramos esa medicina que creo que fué un error hacerles caso.
    No se si por la falta de medicina que él está así o por depresión la verdad no se. Me podrían dar una ayuda o sugerencia que puedo hacer. Muchas Gracias.
    La medicina que él tomaba es:
    Rispiridona
    Sertralina
    fluoxatina
    Propanadol
    Gamapentina

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps Rowena Temple

    Concuerdo totalmente con mis colegas, he tratado este tipo de casos en varias oportunidades, los drogan y los tienen literalmente dormidos todo el tiempo, el Noguchi y el Centro de Ñaña (que no estoy segura si sigue funcionando) son muy buenos y seguros, ya que necesita una combinación de Terapia Psicológica y Psiquiatrica, para irle retirando los medicamentos poco a poco.
    Por los medicamentos que menciona el diagnostico previo puede haber sido algún trastorno psicológico que quizá no fue bien realizado ya que me parecen demasiados medicamentos del mismo tipo, y que al parecer no le hacían efecto. Y aparte de eso le estan dando otras drogas en el centro donde lo ha internado, eso es muy peligroso, no se en donde lo tiene actualmente pero concuerdo con mi colega, llevelo al Noguchi urgente. QueDios le bendiga


  • Pareja

    Buenas tardes. Durante varios años en la relación con mi pareja hubieron muchos insultos y humillaciones de parte de él. Y yo lo acepte , después de un tiempo empecé a dejar de sentir deseo sexual por el, y ahora siento que ya no puedo seguir con el por que me duele todo lo que me hizo pasar. El ha cambiado ya no me trata mal. Todo lo contrario, pero yo no siento lo mismo. Y no se si lo dejé de amar. QUe puedo hacer?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps Rowena Temple

    Es probable que hayas tenido experiencias previas en la familia donde hay agresividad y por eso te quedaste con el durante ese tiempo ya que era algo común o "aceptable" para ti, pero ahora que el se porta bien, no te acostumbras a ello, y eso te hace sentir que ya no lo quieres, quizá hay un tema interior en ti que te hace aceptar los malos tratos pero rechazar los buenos tratos, quizá es un tema de autoestima o algo más, te sugiero llevar psicoterapia para ver lo que realmente estas sintiendo o pasando, los terapeutas no te vamos a decir si terminas o no una relación, esa va a ser tu decisión pero te vamos a ayudar a ver en tu interior lo que estás pasando. Saludos.


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    Primera visita Psicología

  • Pareja

    Bueno, soy casada pero a los 9 meses de casados mi esposo se fue de la casa porque dice que ya no siente lo mismo por mi porque ahora es más importante el trabajo y generar dinero. Estoy sufriendo mucho por eso y el dice que no se entiende porque está reaccionando así, y le afecta como estoy yo. Que puedo hacer? Porque me deja con mucha incertidumbre.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps Rowena Temple

    En estos casos donde los hombres no saben lo que quieren, la autoestima en la mujer se ve muy dañada, es recomendable que usted asista a terapia para ayudarse a sí misma y pueda tomar las decisiones adecuadas, no es solo preguntar y decidir usted tiene que analizar la situación con la ayuda del terapeuta y ver lo que es mejor para usted primero. La invito a agendar una cita si lo desea.


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    Orientación y consejeria de pareja

  • Depresión

    Buenas tardes, tengo 22 años y acabo de terminar mi carrera. Soy una buena alumna, en teoría me va bien en todo. Mis padres creen que estoy bien, es que vivo sola, con mi hermana.
    El problema es que no me siento bien, siento que no sé ni quién soy. De adolescente era bastante problemática, hasta que conocí a mi ex, me estabilicé, mis padres estaban felices porque estaba bien y he estado bastante bien hasta que me terminó. Estuvimos como 4 años y el año pasado la relación se volvió demasiado tóxica. Terminamos y volvimos varias veces durante este año. El tema es que desde que me dejó, me he vuelto demasiado enferma, he perdido el control. He hecho demasiadas cosas que no debía y no quiero entrar en detalles pero he puesto en riesgo mi vida. Empecé a tener otra relación con alguien, me volví a pegar demasiado, a volver dependiente. Soy demasiado impulsiva que le causé problemas en el trabajo y también se fue. Y le doy toda la razón, de verdad siento que no tengo límites y que no tengo una escala de valores definida, no tengo idea de hasta donde puedo llegar. Y cuando me dejó, me sentí destrozada, no porque él se fuera otra vez, sino porque no sabía cómo pude haber hecho lo que hice, me daba vergüenza lo que soy y no entendía cómo fui capaz. Me siento perdida y sola. Y he estado pensando en si necesito ir a un psicólogo o solo soy una persona muy caprichosa que necesita calmarse. Yo siento que siempre he estado enferma, y que con mi ex tuve un periodo de calma, pero por él, no por mí, nunca me sané. Y ahora que estoy sola ha vuelto a aparecer. Obviamente mis padres no tienen idea de nada de lo que hecho. El tema es: necesito terapia o solo que alguien me de una cachetada para que deje de ser tan caprichosa e impulsiva?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps Rowena Temple

    Concuerdo con mis colegas, la respuesta ya la tienes desde que has ingresado a esta página a buscar respuestas, sólo tienes que tomar acción.
    Definitivamente el ir a psicoterapia no es necesariamente porque estamos "enfermos", aunque no defines que tipo de enfermedad, asumo que te refieres a tu estado anímico, probablemente una depresión que traes desde la adolescencia y que has ido encapsulando y tapando con las relaciones de pareja codependientes.
    Necesitas conocerte, aceptarte y saber de donde vienen tus problemas para poder mejorar, todo esto se hace en Terapia Psicológica, estaré encantada de ayudarte, atiendo virtual y presencial en Miraflores.
    Cabe destacar que quizá la "cachetada" que mencionas puede ser una costumbre que te traten mal, o quizá es una metáfora, y en ese caso metafóricamente hablando a veces ir a terapia se puede sentir como que nos dan cachetadas, porque nos enfrentamos a nuestra realidad y eso a veces duele, pero nos ayuda muchísimo entender y sanar.


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    Primera visita Psicología

  • Ansiedad

    Sufro de ansiedad y estoy tomando clonazepan de 0.5 hace dos años y recien hace 12 dias estoy tomando fluoxetina pero me siento mas nerviosa que puedo hacer?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps Rowena Temple

    De acuerdo con mis colegas. Me pregunto si está usted siendo medicado por un médico o se ha automedicado, ya que me parece raro que le den sólo clonazepam por casi dos años y no le hayan derivado a psicoterapia. No es bueno automedicarse pues genera inmunidad a los medicamentos y dependencia.
    Le recomiendo solicitar cita con un psicoterapeuta que le pueda ayudar a distinguir sus nervios y ansiedad y le enseñe a manejar los mismos, puede trabajar conjuntamente con el psiquiatra, pero definitivamente es un trabajo en conjunto terapia psicológica con terapia farmacológica al menos al inicio; hasta que los médicos le den de alta farmacológica pero debe continuar con la terapia psicológica hasta que vea las mejorias. Le aseguro que se sentirá mejor al cabo de unos meses.


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    Psicoterapia

  • Pareja

    Por qué me ilusiono tan rápido con los hombres con los que salgo y termino muy mal emocionalmente, me siento muy deprimida y tiendo a llorar casi todos los días, síntiendo un gran vacío en mi, por favor ayúdenme

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps Rowena Temple

    De acuerdo con mis colegas, es importante que descubras porqué tiendes a escoger el mismo tipo de personas que tienden a desepcionarte, la ilusión inicial es normal, el tema es que no te das el tiempo suficiente para conocer a las personas y quizá te dejas llevar por las emociones sin ser racional. Te recomiendo como mis colegas, consultar con un terapeuta, la terapia Racional Cognitiva conductual también es de gran ayuda, ya que te enseña a descubrir el porque de tus pensamientos, acciones, y evaluar tu conducta. No dejes de consultar a un psicólogo es importante para cambiar tus relaciones y poder llegar a una relación adecuada y agradable para ti.


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    Psicoterapia

  • Infidelidad

    Buenas llevo una relación de 7 años con mi pareja la cual me ha sido infiel y ahora me es imposible confiar en ella y controlar mis celos ya que en este momento siento que tambien me esta engañando por que tiene oculto su celular y no contesta llamadas cuando esta a mi lado que debo hacer siento que estoy deteriorando mi relación. Y la verdad no deseo que esto termine así gracias

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps Rowena Temple

    Recomiendo evaluarte individualmente en sesión de terapia para que puedas descubrir ¿cuales son tus necesidades y requerimientos reales en la relación? y ¿porqué sigues aceptando las infidelidades y las muestras de infidelidad de tu pareja? Regularmente, el aceptar estas situaciones pueden indicar una relación de dependencia, la cual muchas veces nos hace daño.
    Le sugiero asistir a psicoterapia y buscar ayuda para usted primero, a fin que pueda tomar las decisiones para su vida.


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    Primera visita Psicología

  • Pareja

    Tengo 3 años de casada y 10 de enamorados y vivimos con la madre de mi esposo con alzheimer. Es agotador aunque tiene cuidadores. Mi esposo sale los fines de semana a jugar pelota y llega si es de noche en la madrugada y si es en la mañana casi en la noche. En casa es muy poca su ayuda y su interés por arreglar y limpiar o reparar. Casi no salimos. Siempre le ha gustado la pelota pero pensé que al casarnos disminuiría sus salidas. Hace poco me entere que tiene un amante hace 7 meses. Al inicio me pidió perdón pero luego de 3 meses de separacion me dijo que no es el hombre adecuado para mi. Que yo merezco lo mejor. Aún Lo amo y lo extraño. Me siento súper mal. Qué hago?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps Rowena Temple

    Buenas tardes,
    Me apena leer tu consulta, definitivamente tu esposo no está comprometido ni con su madre, ni contigo y la familia, sin embargo noto una mujer empoderada y capaz de hacerse cargo de sí misma, considero que con psicoterapia puede empoderarse aún más y liberarse del dolor por la separación.
    Definitivamente una persona con alzheimer es agobiante aún si tiene cuidadores, los cuales conjuntamente con su suegra espero ya no estén en casa ya que su esposo ha decidido retirarse de la relación ¿cierto? de no ser así sugiero nuevamente la terapia para proceder emocional y legalmente con la situación. Espero poder ayudarle. Saludos


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    Primera visita Psicología

  • Alergias

    Buenos días. El stress puede ocasionar alergias dificiles de detectar?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps Rowena Temple

    Definitivamente el estrés no sólo puede ocasionar alergias, mayormente muchos problemas de salud, es por ello que los pacientes no vienen a terapia psicológica sino después de haber ido a muchos médicos tratando los "sintomas" externos del estrés. ES importante llevar terapia psicológica para aprender a manejar y controlar el estrés y como resultado las alergias y los problmeas inmunológicos, o físicos pueden mejorar grandemente, he visto casos en que la salud mejora totalmente solo al mejorar los temas que causan estrés y aprender a manejar los detonantes.
    Le recomiendo recordar lo bueno en su vida y cuando tenga problemas pensar en lo positivo en lugar de lo negativo.
    Se que es bastante dificil y por ello trabajamos con técnicas para ello.


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    Psicoterapia

  • Antidepresivos

    Los antidepresivos son adictivos? Acabo de empezar tratamiento con sertralina y en las noches clonazepam. Tengo ansiedad y ataques de pánico. No tanto depresión.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps Rowena Temple

    Los medicamentos sin control médico pueden ser adictivos, cualquier tipo de medicamento puede ser adictivo si no hay control médico.
    Aquí más que una posible adicción a los medicamentos te recomiendo trabajar en conjunto con psicoterapia, es decir terapia farmacologica con tu psiquiatra y adicionalmente la terapia psicológica con un psicologo terapeuta. Es muy importante ya que te ayudará con el manejo de tu ansiedad, manejo de pensamiento entre otros. Para que tu tratamiento farmacológico sea más eficaz y corto. Saludos


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    Psicoterapia

  • Fobia social

    Hola tengo 40 años la verdad que no se que tipo de ayuda necesito lo que pasa es que cuando quiero hablar en publico no puedo o sino me bloqueo y cuando dijo algunas palabras ya sea en publico o con solo dos personas me sonrojo pensando en que puedo estar equivocado en lo que dijo, la verdad deseo que me ayuden que tipo de especialista puedo visitar?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps Rowena Temple

    Muchas veces el temor a hablar en público viene de algún trauma en la niñez, me encantaría poder ayudarle a solucionarlo y enseñarle técnicas para mejorar esta situación y que se sienta más cómodo con hablar con otras personas o en público y sentirse más seguro de lo que dice. puedes agendar una cita conmigo presencial o virtual si lo deseas. Gracias


  • Intento de suicidio

    Tengo 18 años y un intento de suicidio. Mis padres no lo saben, vivo sola por estudios pero ya no puedo seguir guardándome tod. Estoy en mi límite. ¿Hay alguna manera de superar esto sola? A veces estoy rodeada de gente pero siempre siento tristeza y un vacío horrible.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps Rowena Temple

    Hola, definitivamente en tu caso la soledad no es buena amiga, porque no has querido conversar con tus padres, quizá tienes miedo a que te hagan regresar a casa, estas estudiando, entonces si puedes es necesario que busques a un psicólogo y probablemente requieras ayuda psiquiatrica también es decir terapia farmacológica y terapia psicológica. ES MUY IMPORTANTE que lo hagas lo mas pronto posible, no esperes estar en el límite, siempre hay soluciones, te ofrezco consulta online en caso no estes en Lima, la primera totalmente gratuita para tu caso, no debes enfrentar esto sola.


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    Consulta psicológica online

  • Fobia social

    Tengo 19 años tengo un problema de miedo hablar en público me pongo roja constantemente y me di cuenta que esto incrementa cada vez más, yo no era así pero padezco ahora de este problema a que se debe este miedo social? Quisiera saber que hacer para tratar este problema

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps Rowena Temple

    Ciertamente muchas veces los problemas que mencionas que se hayan dado luego que antes no los tenias, deben tener una raíz que habría que evaluar e investigar, te invito a trabajar con un especialista en emociones y psicoterapia para que te enseñe como manejar esto y aprender con tecnicas adecuadas a salir nuevamente adelante del publico sin miedo.


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    Psicoterapia

  • Ikagi

    El ikigai funciona? Hay alguna otra técnica más eficaz que me ayude a descubrir lo que me gusta?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps Rowena Temple

    Hola, coincido con mi colega, realmente hay que tener mucho cuidado, el Ikigai es un concepto japonés que significa «la razón de vivir» o «la razón de ser». Todo el mundo, de acuerdo con la cultura japonesa, tiene un ikigai. Encontrarlo requiere de una búsqueda en uno mismo, profunda y a menudo prolongada. Sin embargo nuestra cultura más occidental no está acostumbrada a este tipo de vida como la que llevan en Japón. Le sugiero conversar con un psicologo(a) para que le ayuden a encontrar su centro y su razón de ser, que están como dice el mismo ikigai dentro de usted mismo, nosotros como psicólogos podemos ayudarle a través de las evaluaciones y estudio de la persona que le ayudarán a entender y a encontrarse a sí mismo.


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    Terapias mente-cuerpo

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