Experiencia
Por tanto, una o varias necesidades no satisfechas generan problemas emocionales, tales como depresión, ansiedad, fobias, e incluso trastornos de personalidad.
De forma complementaria a la Terapia de Esquemas, también utilizo la Terapia Cognitiva Conductual y Terapia de Activación Conductual.
Enfoque terapéutico
Principales enfermedades tratadas
- Trastorno de ansiedad generalizada
- Trastorno de ansiedad
- Ataques de pánico
- Depresión
- Depresión en adolescentes
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Experiencia
Milagros Cabanillas
Psicólogo
Formación
- Diplomado en Terapias de Tercera Generación Basadas en la Evidencia - Centro Europeo de Formación en Psicología (cursando 2025)
- Diplomado en Terapias y Técnicas de Evaluación e Intervención en Psicología Clínica - Leedu - Colombia 2024
- ISST - International Society of Schema Therapy y ITEP - Instituto Peruano de Esquemas del Perú - 2023
- Licenciada en Psicología
- IPOPS Instituto Peruano de Orientación Psicológica
Certificados
Enfermedades tratadas
- Trastorno de ansiedad generalizada
- Trastorno de ansiedad
- Ataques de pánico
- Depresión
- Depresión en adolescentes
- Estrés
- Trastornos de la personalidad
- Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)
- Ansiedad
- Ruptura de Pareja
Idiomas
- Español
Servicios y precios
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S/ 90 -
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Terapia cognitiva
S/ 90 -
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Opiniones
21 opinión
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P
Pilar Rosales
Estoy muy agradecida con la doctora Milagros, ya que es una excelente profesional que fue capaz de ayudarme y dar con lo que tenía. Hace mucho tiempo venía sintiendome mal y nadie supo entenderme como la doctora.
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Ps Milagros Cabanillas
Muchas gracias Pilar, aprecio mucho tu comentario
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J
Julia R
Gracias, doctora Milagros. Me sentí escuchada, comprendida y acompañada en cada sesión. Me ayudó a abrirme y a comprender muchas cosas que no veía. Gracias por su esfuerzo al estudiar mi caso.
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Ps Milagros Cabanillas
Te agradezco mucho tu comentario
-
L
LZ
Excelente profesional, brinda confianza al paciente y hace un diagnóstico exhaustivo para una buena buena intervención.
• Consulta online • Psicoterapia individual •
Ps Milagros Cabanillas
Muchas gracias por tu comentario, lo aprecio mucho
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G
Giancarlos Chavez Cabrera
Estoy muy agradecido con Milagros. Desde el inicio me brindó un espacio seguro, de confianza y sin juicios. Gracias a su acompañamiento y dedicación he aprendido a conocerme mejor, a mirarme con más compasión y crecer personalmente. Recomiendo su trabajo con total confianza.
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Ps Milagros Cabanillas
Muchas gracias Giancarlos, aprecio mucho tu comentario
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F
Fiorella Aleman
Quiero agradecerte de corazón Milagros por acompañarme en este proceso. Al principio tenía miedo de abrirme, de ser yo misma, pero contigo sentí un espacio seguro, sin presiones ni juicios. Me ayudaste a entender cosas de mí que llevaba años ignorando. Ahora poco a poco estoy sanando
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Ps Milagros Cabanillas
Muchas gracias Fiorella. Agradezco mucho tu confianza y el compromiso que has mostrado en el proceso.
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A
Anel
Sabe escuchar y explica detallamente las situaciones y causas del problema.
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Ps Milagros Cabanillas
Muchas gracias Anel
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E
Enrique C.
Estoy muy agradecido con la doctora Milagros, me sentí escuchado y entendido. Ahora siento más confianza en mí, pienso que he avanzado mucho desde que empecé en la terapia.
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Ps Milagros Cabanillas
Te agradezco mucho por tu comentario
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J
JT
Milagros me ha ayudado bastantes en saber cómo desglosar mis pensamientos y emociones. Sus explicaciones son muy buenas y ayudan a entenderse mejor a uno mismo.
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Ps Milagros Cabanillas
Muchas gracias JT, aprecio mucho tu comentario.
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L
Lizette
Milagros me ha ayudado mucho en este proceso de autoconocimiento y sanación, he aprendido mucho más sobre mi y lo que me pasa. Le estoy muy agradecida.
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Ps Milagros Cabanillas
Muchas gracias Lizette. Estoy aquí para acompañarte en tu proceso y seguir brindándote el apoyo que necesites.
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S
Santiago G.
Cuando comencé la terapia no estaba seguro de lo que iba a encontrar. Siempre me sentía atrapado en los mismos problemas como relaciones complicadas, una constante sensación de no ser suficiente y una autocrítica que no me dejaba en avanzar. Durante las sesiones, aprendí que muchas de estas emociones y comportamientos estaban relacionados con los problemas en mi infancia. La doctora me ha ayudado a identificar esos comportamientos y a entender como influyen en mi vida actual. Siento que he aprendido mucho con esta terapia y aún sigo trabajando en sanar esas heridas del pasado.
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Ps Milagros Cabanillas
Muchas gracias, Santiago, por compartir tu experiencia.
Dudas solucionadas
7 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Hola, yo tengo Toc, y el pensamiento de que si no realizo mi compulsion entonces nunca voy a estar bien me ronda demasiado. Siento que jamás, nunca voy a mejorar si no realizo la compulsion, siento que nada puede ayudarme a sanar y que no tengo cura. Que puedo hacer?
Hola, entiendo que te genere ansiedad el no poder dejar de pensar y realizar aquellas conductas, ya que el TOC tiene la particularidad de hacerte pensar en que tienes el control de todo lo que sucede a tu alrededor y que en tus manos está evitar que se cumplan esas situaciones desagradables que tanto te causan ansiedad. Sin embargo, esta sensación de control es tan solo una ilusión ya que todo esto es muy poco probable que ocurra, de igual manera, te sientes culpable y esto es muy agotador. Quiero decirte que esto sí tiene solución, en la terapia psicológica puedes aprender a modificar estos pensamientos y estas conductas repetitivas, pero principalmente podrás reconocer que te llevó a toda esta situación.
hola, tengo 17 años y desde que era muy pequeña nunca me sentí conforme con mi cuerpo. sentía y siento que aun no soy suficiente, pues esto durante mucho tiempo empezó a generar en mí mucha ansiedad sobre el "¿Qué dirán de mi ?","¿Estará bien lo que hago ?," etc.
Desde hace dos años siento que esta ansiedad me esta ahogando , tengo demasiadas cosas en la cabeza y no paro de pensar.
me siento tan cansada mentalmente . Duermo mucho o muy poco , casi siempre estoy irritable, me encierro en mi habitación ,me gusta estar sola siento que nadie me juzga, vivo mi día en automático, me río muy poco y ya no siento esa sensación de alegría , de hecho ya no siento nada . Pues es estas son alguna de la razones de la cuáles discuto con mi familia , no quiero darle preocupaciones a mis padres siento que ya tienen suficiente y sería un peso de cual tendrían que cargar. Quiero ir a terapia siento que tengo muchos problemas por resolver ;sin embargo ,no sé por dónde empezar.
Gracias de antemano.
Hola. Entiendo que te sientas muy agotada mentalmente. Por lo que comentas y por su duración es muy probable que estés experimentando ansiedad y depresión. Te explico un poco, en la mayoría de los casos la ansiedad y la depresión aunque tienen diferente sintomatología suelen manifestarse juntas, cuando te encuentras en un estado depresivo es natural que tengas una visión negativa de ti misma y de los demás. Por ejemplo, cuando te críticas, te culpabilizas o crees que eres una carga para los demás. Así mismo, la irritabilidad, la alteración del sueño, el aislamiento, la falta de interés o insatisfacción en las actividades diarias son signos de una depresión. Entonces, una persona en estas condiciones no solo tiene una visión negativa de sí misma y de los demás, sino también ve un futuro incierto y desesperanzador. Mi recomendación es que confíes en tus padres o en alguien de tu confianza para que busques ayuda profesional y puedas salir de ese estado. ¡Estoy segura de que lo lograrás!
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
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