Experiencia
Especialista en:
- Psicología cognitivo conductual
- Psicoterapia
Experiencia
Sandy Garcés Coloma
Psicólogo
Enfermedades tratadas
Residencia
- Psicocentro
- Universidad de Lima
- Colegio Nuestra Señora de La Merced
- Colegio Virgen del Carmen
- Municipalidad de Cieneguilla
- CAR ;MAHANAIM
Formación
- Lic. en psicología, Universidad Femenina del Sagrado Corazón
- Especialista en DBT
- Formación Cognitiva Conductual y Terapias Contextuales
- Especialización en Modificación de Conducta, IPSICOC
- Especialista en arte terapia en niños y adolescentes, Instituto Gestalt del Perú
Consultorios (2)
calle los industriales 598, Las Acacias, La Molina
Disponibilidad
Este especialista no ofrece reserva online en esta dirección
Tipos de pacientes aceptados
- Pacientes privados (sin seguro)
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Tipos de pacientes aceptados
- Pacientes privados (sin seguro)
37 opiniones de pacientes
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Xcp
Muy asertiva en sus opiniones y recomendaciones. Ha sido la terapeuta q mas me ha ayudado a avanzar. 100% recomendada.
Lucia
Sandy ha sido y viene siendo de gran ayuda, Desde su enfoque y su visión empatica, me ha ayudado a reconocer y establecer más límites sanos. Es muy Ética.
Ps Sandy Garcés Coloma
Gracias Lucia, hemos avanzado mucho y te felicito por tu constancia y práctica!
Jose
Sandy es muy empática y siempre dispuesta a ayudar. Me gusta mucho su forma de abordar diversas problemáticas, así como los diferentes tips bastante concretos que brinda para mejora. Súper recomendado.
Ps Sandy Garcés Coloma
Gracias Jose, es notable que tambien pones mucho de tu parte y tienes un buen compromiso con la terapia!
Paciente
Muy buena experiencia, te ayuda a entender mucho de dónde vienen tus emociones
Ps Sandy Garcés Coloma
Muchas gracias por tus comentarios, haces un buen trabajo en poner en práctica lo aprendido.
DC
Una excelente psicóloga, te escucha, te explica y brinda las herramientas necesarias para realizar un cambio de verdad. La recomiendo totalmente.
Ps Sandy Garcés Coloma
Gracias Daniel por la confianza, tu constancia ha sido clave en el progreso, te felicito !
Adriana
Da mucha confianza!! Es muy fácil poder conversar con ella y explica todo muy bien.
Ps Sandy Garcés Coloma
Gracias Adriana por tus comentarios, me da mucho gusto seguir acompañandote.
Javier
Interesante experiencia. Su trato es bueno, pone atención a detalle y es paciente. Sus consejos son oportunos, ayuda bastante.
Ps Sandy Garcés Coloma
Muchas gracias Javier, un camino por recorrer y con ganas de poder acompañarte !
Gerson Giles
Sandy es una increíble psicóloga. Sabe cómo dar en el clavo en cuanto a lo que siento o lo que pienso. Estoy muy contento de seguir terapia con ella. Además, hay un plan de acción para transformar algunas conductas y eso me entusiasma. Acompaña de una manera única y estoy muy agradecido.
Ps Sandy Garcés Coloma
Gracias Gerson por la confianza, tus ganas de seguir mejorando y el esfuerzo que le pones son claves para este proceso, sigue así !
Diego V.
¡Es la mejor!, Sabe escuchar y te explica las cosas con mucho cuidado, no se puede pedir más, ¡Muy recomendada!
Ps Sandy Garcés Coloma
Gracias Diego por la confianza ! seguimos avanzando.
William Padilla
Una experiencia encantadora, con ganas de seguir asistiendo a las consultas y de trabajar de la mano con la Ps Sandy
Ps Sandy Garcés Coloma
Gracias William por tu comentario, el gusto es mio de poder acompañarlos en este proceso.
Dudas solucionadas
21 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Siento que me voy a morir o me voy a matar. Ya superé los límites. Esta vez golpee a mi pareja, de manera muy agresiva y persistente. Se que he generado un trauma en él y que lo humillé. Además de haber arruinado la relación. Lo he dañado física y mentalmente y no puedo lidiar con esa idea. Ya habia venido con situaciones en las que no podia controlar mis emociones y me enojaba al mil o me ponia tan triste como en un trance. Además, hace dos semanas y media perdi a mi bebé y crei que ese habia sido mi punto de quiebre pero creo que al final fue este. Por el lado familiar, mi familia atraviesa un divorcio bastante problemático, mi papa nos miente y juega conmigo y mis sentimientos y mi madre no cumple su rol de madre con mi hermanito. La universidad ya siento que la perdí y al parecer mi perrita se ha preñado esta semana. Son muchas cosas y hasta una mosca volando chueco puede ponerme tan mal. Ya no puedo más. Tanto tiempo y esfuerzo invertido. Terminé haciendome quedar mal delante de los amigos de mi novio porque lo comence a golpear delante de ellos, luego todo se traslado al camino de regreso a casa, no deje de golpearlo y casi estuve a punto de matarlo de verdad. No se que hacer. Yo no soy asi y siento que me converti en todo lo que no estoy de acuerdo. Por favor, alguien digame algo. Como buscar ayuda?
Hola, por un lado reconoce que te estas dando cuenta de que esta situación se esta saliendo de tu control por ahora y al darte cuenta te puedes permitir tomar una decisión sobre esto, así como lo mencionan los demás especialistas te puedo decir que lo más importante es que busques un soporte psicoterapeutico y lo más probable psiquiatrico despues de una evaluación, que te permita mejorar en el control de tus impulsos, conocimiento de tus emociones y autoregulación.
hola, tengo 17 años y desde que era muy pequeña nunca me sentí conforme con mi cuerpo. sentía y siento que aun no soy suficiente, pues esto durante mucho tiempo empezó a generar en mí mucha ansiedad sobre el "¿Qué dirán de mi ?","¿Estará bien lo que hago ?," etc.
Desde hace dos años siento que esta ansiedad me esta ahogando , tengo demasiadas cosas en la cabeza y no paro de pensar.
me siento tan cansada mentalmente . Duermo mucho o muy poco , casi siempre estoy irritable, me encierro en mi habitación ,me gusta estar sola siento que nadie me juzga, vivo mi día en automático, me río muy poco y ya no siento esa sensación de alegría , de hecho ya no siento nada . Pues es estas son alguna de la razones de la cuáles discuto con mi familia , no quiero darle preocupaciones a mis padres siento que ya tienen suficiente y sería un peso de cual tendrían que cargar. Quiero ir a terapia siento que tengo muchos problemas por resolver ;sin embargo ,no sé por dónde empezar.
Gracias de antemano.
Hola, espero que mi respuesta te sea de mucha ayuda.
Primero me gutaría comentarte y reconocer que el hecho de querer ir a terapia y tener la iniciativa e interés por resolver y entender las emociones que experimentas, ya es un primer paso. El segundo paso sería encontrar al especialista con el que te sientas más cómoda; En terapia comprenderás que muchas veces las personas comenzamos a generar algunos pensamientos distorsionados, o distorsiones cognitivas como le llamamos, que a su vez, nos puede generar malestar emocional, como el que expresas. En sesiones puedes aprender a identificarlas mejor y con la ayuda del especialista lograrás reestructurarlo y poder comenzar a evaluar tu situación desde otra perspectiva. Además, aprenderás a reconocer el origen de dicho malestar, que hace que se mantenga, usar recursos y técnicas que te permitan seguir afrontando este momento de la mejor forma. Espero poder seguir orientandote más en una próxima cita.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.