Preguntas de pacientes (15)

  • que pasa s mi padre me castiga porqwue solo vine con mi amigo y se molesta mucho me quita el celular

    que pasa s mi padre me castiga porqwue solo vine con mi amigo y se molesta mucho me quita el celular y me dice que a partrir e ahora no tengo nada

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps Claudia Cadenillas Alvarado

    Hola, necesitaría más información para darte una respuesta más precisa, sin embargo, considero que en una intervención psicoterapéutica a nivel familiar podríamos identificar cuáles son los puntos fuertes y débiles de la relación con tu papá y trabajar con esos objetivos.


  • Cómo salir de un estado mental donde te sientes atrapado por una compulsión mental , rumiación y sín

    Cómo salir de un estado mental donde te sientes atrapado por una compulsión mental , rumiación y síntomas físicos de ansiedad?que puede ser útil para una situación donde en el momento no visualizas una solución .

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps Claudia Cadenillas Alvarado

    Hola, considero que es momento de trabajar tu estado de ansiedad en un proceso de psicoterapia. Sin embargo, te podría recomendar primero abordar la sintomatología física, todas esas sensaciones que tienes en tu cuerpo son necesarias aligerarlas. Puedes realizar la respiración diafragmática al despertarte y conseguir que se vuelva un hábito, asimismo súmale ejercicio físico a tu rutina diaria. Adicional a ello puedes hacer pausas en tu día para registrar por escrito cuáles son esos pensamientos negativos que te están generando ese malestar, ahí podrías encontrar cosas que están o no están bajo tu control. Espero haberte ayudado. Saludos


  • Ansiedad

    Hace 1 mes y 1 semana empecé con ansiedad, actualmente no estoy sano del todo pero si e sentido una gran mejora mi pregunta es "podría superar esto sin tomar algún tipo de medicamento? Se puede?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps Claudia Cadenillas Alvarado

    Hola, sí se puede, dependerá de cada caso. Sin embargo, es necesario que tengas un acompañamiento terapéutico así podrás conocer más sobre la ansiedad, adquirir nuevos recursos y técnicas para manejarla.


  • Ansiedad

    Hace 1 mes empecé con la ansiedad y me dijeron que si me daba un ataque lo que podría hacer era meterme al agua fría con ropa y todo. Hacer esto me ayudaría o sería contraproducente?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps Claudia Cadenillas Alvarado

    Hola, el distraer nuestro pensamiento en el momento de un ataque de ansiedad por medio de cambios sensoriales como es este caso, cambiar de temperatura corporal, podría ayudarte en ese momento. Sin embargo, es necesario que descubras la raíz de tu ansiedad, qué la está detonando, es un proceso de autoconocimiento que recomiendo transites en un espacio psicoterapéutico.


  • Tengo una relación de casi 5 años. En parte me paso llorando otras felices cuando el se porta bien c

    Tengo una relación de casi 5 años. En parte me paso llorando otras felices cuando el se porta bien cuando me engrie pero otras es como si no le interesara l relación.. Lo priorizó tanto que me duele que el no haga lo mismo. Aveces siento que quiero dejar ir la relación, pensando que quizá sola estaría mejor.. pero solo de pensarlo me duele demasiado me pongo a llorar me desespero algún momento he llorado tanto que mi cuerpo empezó a temblar. Nose que hacer solo se que quiero estar bien, y no pasar por estas situaciones... pero tengo miedo de que duela tanto y llore tanto.. si se acabará.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps Claudia Cadenillas Alvarado

    Hola, seguro son días difíciles los que estás pasando, sin embargo, tú puedes elegir cómo percibir lo que sucede en tu relación, no conozco toda la historia, seguro hay más información y por ello te recomiendo que inicies terapia para expresar, considerar nuevas formas de ver lo que estás viviendo con tu pareja y tomar decisiones que contribuyan a tu salud emocional.


  • Depresión

    Buenas tardes, tengo 22 años y acabo de terminar mi carrera. Soy una buena alumna, en teoría me va bien en todo. Mis padres creen que estoy bien, es que vivo sola, con mi hermana.
    El problema es que no me siento bien, siento que no sé ni quién soy. De adolescente era bastante problemática, hasta que conocí a mi ex, me estabilicé, mis padres estaban felices porque estaba bien y he estado bastante bien hasta que me terminó. Estuvimos como 4 años y el año pasado la relación se volvió demasiado tóxica. Terminamos y volvimos varias veces durante este año. El tema es que desde que me dejó, me he vuelto demasiado enferma, he perdido el control. He hecho demasiadas cosas que no debía y no quiero entrar en detalles pero he puesto en riesgo mi vida. Empecé a tener otra relación con alguien, me volví a pegar demasiado, a volver dependiente. Soy demasiado impulsiva que le causé problemas en el trabajo y también se fue. Y le doy toda la razón, de verdad siento que no tengo límites y que no tengo una escala de valores definida, no tengo idea de hasta donde puedo llegar. Y cuando me dejó, me sentí destrozada, no porque él se fuera otra vez, sino porque no sabía cómo pude haber hecho lo que hice, me daba vergüenza lo que soy y no entendía cómo fui capaz. Me siento perdida y sola. Y he estado pensando en si necesito ir a un psicólogo o solo soy una persona muy caprichosa que necesita calmarse. Yo siento que siempre he estado enferma, y que con mi ex tuve un periodo de calma, pero por él, no por mí, nunca me sané. Y ahora que estoy sola ha vuelto a aparecer. Obviamente mis padres no tienen idea de nada de lo que hecho. El tema es: necesito terapia o solo que alguien me de una cachetada para que deje de ser tan caprichosa e impulsiva?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps Claudia Cadenillas Alvarado

    Hola, te recomiendo iniciar terapia psicológica para que trabajes en tu proceso de autoconocimiento y manejo emocional, seguro será un camino de muchos aprendizajes, de encontrarte a ti misma, de reconocer qué te brinda bienestar emocional.


  • Agresividad

    Solo quisiera ayuda para no decir lo primero que sale de mi boca y cambiar mis reacciones y mi manera de ser. Como me podrían ayudar? Esta destruyendo mi familia

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps Claudia Cadenillas Alvarado

    Hola, te recomiendo que inicies terapia psicológica con la finalidad de trabajar a nivel emocional, probablemente lo que estés experimentando sea una dificultad en el control de tus impulsos y ello está afectando tus relaciones interpersonales, en este caso con tu familia.


  • Ansiedad

    Últimamente quiero que los momentos sean perfectos que todo salga como quiero y si no elimino todo recuerdo o gente, y me quedo triste o con cólera, que puedo hacer?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps Claudia Cadenillas Alvarado

    Hola, es necesario que identifiques qué hay debajo de querer lograr la perfección, a veces nuestras creencias juegan un rol importante aquí y es recomendable que se trabajen en psicoterapia.


  • Ansiedad

    Sufro de ansiedad y depresión por una chica que me gusta pero no se si esta jugando con mis sentimientos ya me le declare 5 veces y dice para conocernos mas cada vez que salimos yo pago todo, sera solo por que pago todo? O debo seguir ella me dice que por su religión cristiana debe conocer bien a u n chico no se que hacer mis notas han bajado por culpa de ella y me meti en el alcohol y drogas. Me recomiendan dejarla o seguir? Tal vez me diga que si y seamos novios y seremos felices no lo se, a veces me arrepiento de haberla conocido es muy linda pero no lo sé. Creo que yo soy el único aqui que sufre y ella no no, la dejo o no? A veces creo que es mejor no amar ni sentir nada por nadie y estar solo asi no sufres. Toda mi vida la pase solo es por eso que me cuesta dejarla?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps Claudia Cadenillas Alvarado

    Hola, sugiero que tengas un espacio psicoterapéutico para trabajar tu ansiedad y depresión. Además para que puedas aclarar lo que estás atravesando en tu vida de pareja y descubrir lo que realmente te llena, lo que necesitas para tu bienestar. El tercer punto sería el manejo de las drogas y alcohol, no dejes pasar el tiempo para pedir ayuda de un especialista.


  • Se me adormecen las manos, puede

    Se me adormecen las manos, puede ser por depresión?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps Claudia Cadenillas Alvarado

    Hola, las razones pueden ser diversas. Te recomiendo que descartes primero con tu médico internista y de acuerdo a ello tendrás un mejor panorama sobre qué hacer. Cuídate.


  • Mi esposa en la actualidad esta

    Mi esposa en la actualidad esta internada en salud mental y no reconoce que tuvo una crisis me hecha la culpa, es la tercera vez que ella se interna dejo de medicarse hace cinco meses y en la actualidad no admite el trastorno, que puedo hacer?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps Claudia Cadenillas Alvarado

    Hola, sería recomendable que usted y los familiares más cercanos a ella reciban un acompañamiento psicológico, con la finalidad de reunir herramientas necesarias para ayudar a su esposa a transitar el proceso de aceptación del trastorno y tener estrategias para la intervención en momentos de crisis.


  • Tengo problemas de depresion por

    Tengo problemas de depresion por problemas de pareja y cuando me siento triste me da por comer dulce. Por favor que debo hacer en este momento para no comer por tristeza?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps Claudia Cadenillas Alvarado

    Hola, si ya hay problemas que vienen de tiempo con tu pareja y tras intentos no logran superarlo, te recomiendo iniciar una terapia de pareja. De otro lado, en cuanto a tus emociones, bríndate la oportunidad de asistir a terapia individual en donde trabajes en tu regulación emocional, así podrás identificar con qué recursos cuentas para hacerle frente a estos momentos difíciles y aprenderás nuevas estrategias para transitar los problemas de una manera saludable.


  • Terminé una relación de 3 años

    Terminé una relación de 3 años hace varios meses, creí poder superarlo sola pero ha pasado buen tiempo y aun no puedo cerrar ese periodo en mi vida, cada vez que pienso en eso solo tiendo a llorar en donde sea que esté, lo peor de todo es que lamentablemente vivimos cerca y compartimos amistades.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps Claudia Cadenillas Alvarado

    Toda pérdida conlleva un duelo y el que lo frecuentes hace más difícil el proceso, sin embargo, puedes trabajar en terapia lo que te moviliza emocionalmente, expresar lo que sientes y encontrar herramientas para transitar el dolor de una manera más saludable.


  • Algunos tips para manejar mejor

    Algunos tips para manejar mejor la depresión y ansiedad?

    Luego de varios años me doy cuenta que convivir con ambas, se que debo ir a un especialista pero aún no puedo por asuntos económicos. Estoy tratando con el deporte.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps Claudia Cadenillas Alvarado

    El deporte es un buen aliado, continúa haciéndolo. Realiza un listado de actividades que dejaste de hacer y ponlas en práctica poco a poco, ello contribuye a generar mejor ánimo y motivación. Para calmar la intensidad de tu ansiedad puedes hacer ejercicios de respiración por las mañanas y antes de acostarte. Identifica en qué eres bueno, cuáles son tus fortalezas y utilízalas a tu favor. Cuídate mucho.


  • Tengo una depresión por una relación,

    Tengo una depresión por una relación, como se que antidepresivo es el adecuado para mi?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps Claudia Cadenillas Alvarado

    Hola, será necesario que asistas al Médico Psiquiatra para que de acuerdo a su evaluación te recete o no el medicamento. Por otro lado, es conveniente que empieces terapia psicológica para transitar tu proceso de duelo.


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