Preguntas de pacientes (8)
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Siento todo y al mismo tiempo nada, como si estuviese vacía por dentro. Pero tambien tengo momentos
Siento todo y al mismo tiempo nada, como si estuviese vacía por dentro. Pero tambien tengo momentos donde soy feliz, a pesar de que sean cortos los disfruto, luego vuelvo a lo mismo.
Llevo un tiempo con esto, y son por temporadas. Cada vez empeora y se acorta los intervalos, además por momentos algunas ideas se me cruzan por la mente y me asusta. Porque de vez en cuando le hago caso.
¿Qué puedo hacer? ¿Cómo empiezo?RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola! todo lo que estás sintiendo, si bien puede confundirte mucho es totalmente válido; inicialmente te recomiendo buscar ayuda psicológica; además de no abandonar aquellas actividades o momentos que disfrutas mucho o que te traen felicidad (aunque sea temporalmente). Los pensamientos muchas veces pueden abrumarnos, pero al ser sólo pensamientos no necesariamente implican un peligro real; puedes practicar respiraciones profundas para volver a tu presente si sientes que ello te está sobrepasando.
Suerte!
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hola, tengo 17 años y desde que era muy pequeña nunca me sentí conforme con mi cuerpo. sentía y sien
hola, tengo 17 años y desde que era muy pequeña nunca me sentí conforme con mi cuerpo. sentía y siento que aun no soy suficiente, pues esto durante mucho tiempo empezó a generar en mí mucha ansiedad sobre el "¿Qué dirán de mi ?","¿Estará bien lo que hago ?," etc.
Desde hace dos años siento que esta ansiedad me esta ahogando , tengo demasiadas cosas en la cabeza y no paro de pensar.
me siento tan cansada mentalmente . Duermo mucho o muy poco , casi siempre estoy irritable, me encierro en mi habitación ,me gusta estar sola siento que nadie me juzga, vivo mi día en automático, me río muy poco y ya no siento esa sensación de alegría , de hecho ya no siento nada . Pues es estas son alguna de la razones de la cuáles discuto con mi familia , no quiero darle preocupaciones a mis padres siento que ya tienen suficiente y sería un peso de cual tendrían que cargar. Quiero ir a terapia siento que tengo muchos problemas por resolver ;sin embargo ,no sé por dónde empezar.
Gracias de antemano.RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Primero lamento mucho que estés pasando por esta situación, probablemente la presencia de estos pensamientos constantes estén generando la ansiedad que manifiestas sentir; además, el estado anímico bajo, irritabilidad y otros factores pueden ser consecuencias de ello. Quiero comentarte que eres suficiente aunque tus pensamientos te digan lo contrario, y que a pesar de sentir que tus padres se siente incómodos no dudes en comentarles el como te sientes, como está influyendo en tu vida general o comentárselo a alguna otra persona / red de confianza; creo que sería el primer paso para buscar ayuda profesional, la cual iría de la mano de un psicólogo o psicóloga que aborde problemáticas como ansiedad o depresión. Ánimos y fuerza!
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Ansiedad
Hace 1 mes y 1 semana empecé con ansiedad, actualmente no estoy sano del todo pero si e sentido una gran mejora mi pregunta es "podría superar esto sin tomar algún tipo de medicamento? Se puede?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Dependiendo del diagnóstico y gravedad del mismo es recomendable el tratamiento farmacológico, sin embargo, no todos los casos de ansiedad requieren de medicación, ya que en muchas ocasiones la psicoterapia de por si (aunado a otros factores personales) puede ser efectiva.
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Ansiedad
Hace 1 mes empecé con la ansiedad y me dijeron que si me daba un ataque lo que podría hacer era meterme al agua fría con ropa y todo. Hacer esto me ayudaría o sería contraproducente?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Una de las técnicas que puede ayudar a regular el sistema nervioso en situaciones de crisis en efecto es el someterse al cambio de temperatura, sin embargo es bueno que comentes con tu terapeuta esta duda o le puedas solicitar alguna otra alternativa en cuanto a técnicas en caso no te sientas cómodo con lo que te ha propuesto.
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Se me adormecen las manos, puede
Se me adormecen las manos, puede ser por depresión?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola! Si bien podrías estar somatizando es necesario empezar por hacer un descarte físico con un especialista, de esa manera se pueden encontrar otras causas que podrían estar generando el adormecimiento antes de atribuirlo directamente al tema psicológico. Saludos
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¿De que manera se afronta un duelo?¿Cuales
¿De que manera se afronta un duelo?¿Cuales serian los pasos para decir a la familia de un duelo?¿Que tipos de terapias se trabajaria con los familiares en duelo?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
No hay un modo específico de abordar un duelo ya que cada persona tiene su propio proceso personal, así como el modo de comunicación hacia la familia dependerá mucho del nivel de confianza que se tenga con los miembros. Una de las terapias que se trabajan con duelo es la terapia de aceptación y compromiso, que busca una aceptación de la situación, una mayor conexión con el momento presente y una orientación hacia aspectos valiosos de la persona.
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Terminé una relación de 3 años
Terminé una relación de 3 años hace varios meses, creí poder superarlo sola pero ha pasado buen tiempo y aun no puedo cerrar ese periodo en mi vida, cada vez que pienso en eso solo tiendo a llorar en donde sea que esté, lo peor de todo es que lamentablemente vivimos cerca y compartimos amistades.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Podríamos estar ante una somatización, sin embargo al faltar inf. en torno a la historia del problema sería mejor realizarse un descarte médico inicialmente. En caso no se encuentre nada y sea un tema netamente psicológico se recomienda comenzar con psicoterapia individual.
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Tengo una depresión por una relación,
Tengo una depresión por una relación, como se que antidepresivo es el adecuado para mi?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Lamento mucho que estés pasando por esta situación. Los fármacos ayudan a disminuir los síntomas presentes y se recetan posterior a una evaluación psiquiátrica; sin embargo, recomiendo que de la mano del tratamiento farmacológico se lleve psicoterapia, para poder adquirir las herramientas y el acompañamiento necesario para afrontar este momento.
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