Preguntas de pacientes (22)

  • Algunos tips para manejar mejor

    Algunos tips para manejar mejor la depresión y ansiedad?

    Luego de varios años me doy cuenta que convivir con ambas, se que debo ir a un especialista pero aún no puedo por asuntos económicos. Estoy tratando con el deporte.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps Enrique Cubas

    El deporte es una forma muy efectiva de reducir el estrés y la ansiedad, incluso, puede mejorar el sueño, el estado de ánimo y de relajación en los músculos. Sin embargo, no lo contemplaría como una solución, ya que reduce la sintomatología pero no la elimina. Te recomiendo mucho empezar algun hobbie donde puedas expresar tus ideas o emociones, como leer, escribir o pintar. Del mismo modo, meditar te puede ayudar mucho a mantenerte en el momento presente y los ejercicios de respiración son muy útiles para regularte si sientes que las emociones se descontrolan

  • Tengo una depresión por una relación,

    Tengo una depresión por una relación, como se que antidepresivo es el adecuado para mi?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps Enrique Cubas

    Hola, antes de considerar tomar algun medicamento es importante que verifiques con un profesional si es necesario. Es decir, analizar el nivel de depresión, el tiempo que llevas con esa sintomatología y algunos otros aspectos. Todo esto para asegurar que lleves un tratamiento adecuado, sea psicológico o farmacológico. Saludos!

Autor
Psicólogo

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