Preguntas de pacientes (12)

  • Ansiedad

    Hace 1 mes y 1 semana empecé con ansiedad, actualmente no estoy sano del todo pero si e sentido una gran mejora mi pregunta es "podría superar esto sin tomar algún tipo de medicamento? Se puede?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps Giannira Giunti Mur

    Nos hablas de un cambio, algo se movió en ti, te sientes mejor, ¿que cambió? ¿que hiciste distinto?La ansiedad es una experiencia humana y muchas veces puede estar señalando algo importante.
    Quizá podrías explorar qué te está comunicando, cómo la estás viviendo o cómo comenzó.
    En un proceso terapéutico podrías profundizar en esto y encontrar decisiones que conecten más contigo

  • Ansiedad

    Hace 1 mes empecé con la ansiedad y me dijeron que si me daba un ataque lo que podría hacer era meterme al agua fría con ropa y todo. Hacer esto me ayudaría o sería contraproducente?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps Giannira Giunti Mur

    Meterte al agua fría es un método que ayuda a "cortar" la respuesta de tu sistema nervioso porque creas un "shock" de temperatura en tu cuerpo. Quizá te ayuda a corto plazo, pero crees que es una herramienta que puedas usar a largo plazo? Cortar el síntoma, no corta la raíz de la experiencia que estás viviendo.
    Lo que podría ayudarte a largo plazo es un espacio terapéutico en donde puedas comprenderte, y explorar lo que te está sucediendo para conocerte y tomar las decisiones que calcen mejor contigo.

  • Tengo una relación de casi 5 años. En parte me paso llorando otras felices cuando el se porta bien c

    Tengo una relación de casi 5 años. En parte me paso llorando otras felices cuando el se porta bien cuando me engrie pero otras es como si no le interesara l relación.. Lo priorizó tanto que me duele que el no haga lo mismo. Aveces siento que quiero dejar ir la relación, pensando que quizá sola estaría mejor.. pero solo de pensarlo me duele demasiado me pongo a llorar me desespero algún momento he llorado tanto que mi cuerpo empezó a temblar. Nose que hacer solo se que quiero estar bien, y no pasar por estas situaciones... pero tengo miedo de que duela tanto y llore tanto.. si se acabará.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps Giannira Giunti Mur

    Me pregunto cómo es para ti vivir esa oscilación entre sentirte feliz y otras llorar. Quizá más que decidir ahora qué hacer, podrías empezar por comprender qué necesitas para estar bien tú.

    Un proceso terapéutico puede ayudarte a explorar esto con más profundidad y acompañarte en ese camino.

  • Depresión

    Buenas tardes, tengo 22 años y acabo de terminar mi carrera. Soy una buena alumna, en teoría me va bien en todo. Mis padres creen que estoy bien, es que vivo sola, con mi hermana.
    El problema es que no me siento bien, siento que no sé ni quién soy. De adolescente era bastante problemática, hasta que conocí a mi ex, me estabilicé, mis padres estaban felices porque estaba bien y he estado bastante bien hasta que me terminó. Estuvimos como 4 años y el año pasado la relación se volvió demasiado tóxica. Terminamos y volvimos varias veces durante este año. El tema es que desde que me dejó, me he vuelto demasiado enferma, he perdido el control. He hecho demasiadas cosas que no debía y no quiero entrar en detalles pero he puesto en riesgo mi vida. Empecé a tener otra relación con alguien, me volví a pegar demasiado, a volver dependiente. Soy demasiado impulsiva que le causé problemas en el trabajo y también se fue. Y le doy toda la razón, de verdad siento que no tengo límites y que no tengo una escala de valores definida, no tengo idea de hasta donde puedo llegar. Y cuando me dejó, me sentí destrozada, no porque él se fuera otra vez, sino porque no sabía cómo pude haber hecho lo que hice, me daba vergüenza lo que soy y no entendía cómo fui capaz. Me siento perdida y sola. Y he estado pensando en si necesito ir a un psicólogo o solo soy una persona muy caprichosa que necesita calmarse. Yo siento que siempre he estado enferma, y que con mi ex tuve un periodo de calma, pero por él, no por mí, nunca me sané. Y ahora que estoy sola ha vuelto a aparecer. Obviamente mis padres no tienen idea de nada de lo que hecho. El tema es: necesito terapia o solo que alguien me de una cachetada para que deje de ser tan caprichosa e impulsiva?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps Giannira Giunti Mur

    Lo que compartes me hace pensar en un malestar profundo y a una sensación de no reconocerte en lo que haces. Más que una ‘cachetada’, quizá este es un momento importante para mirarte con más profundidad. Un proceso terapéutico podría ayudarte a comprender lo que estás viviendo y a ir construyendo una forma de estar contigo misma para tomar las decisiones que mejor conecten con quien eres y quieras ser.

  • Agresividad

    Solo quisiera ayuda para no decir lo primero que sale de mi boca y cambiar mis reacciones y mi manera de ser. Como me podrían ayudar? Esta destruyendo mi familia

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps Giannira Giunti Mur

    Hola, para lograr cambios primero necesitamos comprender bien que nos pasa: cuando sucede? cuando no? que reacciones me genera lo que me esta pasando? estas son algunas preguntas iniciales para explorar lo que atraviesas. Si deseas podemos explorarlo juntos y ver a donde nos lleva lo que descubras en el espacio terapeutico

  • Ansiedad

    Últimamente quiero que los momentos sean perfectos que todo salga como quiero y si no elimino todo recuerdo o gente, y me quedo triste o con cólera, que puedo hacer?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps Giannira Giunti Mur

    Hola! Explorar esa experiencia! ¿Desde cuando sucede? ¿En qué momentos sientes que esta más presente? ¿Que significa un momento perfecto para ti? Lo mejor que podemos hacer es sumergirnos en la situación que estás viviendo para entenderla a fondo, y en el proceso descubrirte. En esta exploración puedes conocerte y descubrir qué es lo mejor para ti

  • Ikagi

    El ikigai funciona? Hay alguna otra técnica más eficaz que me ayude a descubrir lo que me gusta?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps Giannira Giunti Mur

    El ikigai puede ser una herramienta interesante, pero no funciona igual para todas las personas. A veces ayuda a ordenar ideas, y otras veces puede sentirse un poco rígido o lejano. No hay un único camino para descubrir lo que te gusta. Puede ser más bien un proceso de exploración: ¿qué te genera curiosidad hoy?, ¿qué has disfrutado antes?, ¿qué te gustaría intentar aunque no estés seguro/a? Ahí suelen empezar a aparecer pistas.

  • ¿De que manera se afronta un duelo?¿Cuales

    ¿De que manera se afronta un duelo?¿Cuales serian los pasos para decir a la familia de un duelo?¿Que tipos de terapias se trabajaria con los familiares en duelo?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps Giannira Giunti Mur

    Un duelo tiene tantas formas de afrontarse como personas en el mundo! Cada quien lo vive y lo maneja diferente. Esta diferencia también se vive en cómo comunicamos las cosas. No existe una "receta" o "pasos" específicos.
    Desde la terapia existencial, podemos explorar tu propia forma de afrontar un duelo, o de comunicarlo a tu familia. En este espacio terapéutico, nos sumergimos en cómo es esta experiencia para ti, que significado tiene y que quisieras hacer con ella. Una exploración en conjunto

  • Tengo problemas de depresion por

    Tengo problemas de depresion por problemas de pareja y cuando me siento triste me da por comer dulce. Por favor que debo hacer en este momento para no comer por tristeza?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps Giannira Giunti Mur

    ¿Qué sientes cuando comes dulces? ¿Como es para ti esa experiencia? ¿Que te genera despues?
    Exploremoslo

  • Terminé una relación de 3 años

    Terminé una relación de 3 años hace varios meses, creí poder superarlo sola pero ha pasado buen tiempo y aun no puedo cerrar ese periodo en mi vida, cada vez que pienso en eso solo tiendo a llorar en donde sea que esté, lo peor de todo es que lamentablemente vivimos cerca y compartimos amistades.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps Giannira Giunti Mur

    Terminar una relación viene con desafíos. Más que apresurarnos a que esto que estas experimentando termine, tal vez podríamos darle lugar a lo que todavía necesita ser vivido o comprendido en ti. A veces el dolor no es señal de que algo está mal, sino de que algo importante aún está siendo elaborado. Quizá un espacio terapéutico para explorar esta situación pueda ayudarte a comprenderte para que puedas decidir cómo atravesarla dia a dia.

  • Por que he perdido el deseo se

    Por que he perdido el deseo sexual?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps Giannira Giunti Mur

    El deseo sexual está en movimiento. Muchas veces, nos habla de cómo nos estamos sintiendo con nosotros mismos o con otros, en distintas partes de nuestra vida (trabajo, casa, etc). Cuando notamos un cambio, puede ser interesante mirar cómo estás viviendo tus vínculos, cómo estás experimentando tu energía o cómo te estás relacionando contigo mismo/a.

    No hay una respuesta única, pero sí puede ser una señal para explorarte y ampliar esta experiencia: ¿cómo se siente este cambio para ti?, ¿qué te preocupa?, ¿qué has intentado hasta ahora?
    Si buscas claridad y quisieras conversarlo, agendemos!

  • Tengo una depresión por una relación,

    Tengo una depresión por una relación, como se que antidepresivo es el adecuado para mi?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps Giannira Giunti Mur

    Antes de pensar en medicamentos es importante conocer a fondo lo que estás atravesando. Para eso podemos exploramos tu situación en un espacio terapéutico. Cuando una "depresión" es persistente en el tiempo, podría considerarse la medicación pero depende de varios factores. Muchas veces la terapia puede ayudar sin ser necesaria la medicación, eso es algo que podemos ir evaluando juntos

Autor
Psicólogo

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