Preguntas de pacientes (12)

  • Fobia social

    Buenos días, el motivo por el que quiero recurrir a un psicólogo es porque me intimido ante las miradas fijas de ciertas personas, de quienes no me generan confianza, y también cuando siento que soy el centro de atención me pongo roja (más mi nariz y eso me incomoda mucho, ya que para mí que la(s) otra(s) persona(s) me vean "vulnerable" me hace sentir insegura) ; esto me incomoda más cuando estoy con personas desconocidas , cuando estoy con gente que conozco normal ya lo estoy superando.¿ Alguien puede decirme a que se debe?. Aunque hay personas que conozco que no sé porque motivo tampoco me generan confianza y también me intimido ante su presencia o mirada , varias veces me han dicho que soy muy prejuiciosa creo que eso también influye. Gracias

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps Alessandra Quiroga

    Considero que no es una cuestión de prejuicios, si lo fuese te harían sentir más bien superior y no es el caso. Mas pareceré ser una fobia social. La fobia social la puedes tratar fácilmente con psicoterapia.


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  • Fobia social

    Buenas Noches...reciban cordial saludo. Tengo 24 años y sufro de fobias, miedo a los ruidos ligeros, grave o fuertes, y tambien tengo miedo al publico, cuando me siento rodeado de personas me empiezan a temblar las piernas, sufro de nerviosismo, palpitaciones rapidas, sudoracion y me sonrojo siento que no puedo controlarlo..me estreso rapido,ansioso,mi humor cambia y me dilatan los nervios. He sufrido traumas de niño, soy timido, antisocial, he tenido vicio a la pornografia y me masturbaba excesivamente desde los 11 años,me siento incomodo en reuniones familiares..porque tengo temor anticipado de que me voy asustar con ruidos y miedo por las personas. Ambos problemas son perjudiciales para mi vida personal y profesional...no tuve la oportunidad de asistir ni a un psicólogo ni a un psiquiatra... les agradeceria sus recomendaciones, que podría hacer?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps Alessandra Quiroga

    Concuerdo con mis colegas en que sería impórtate que acudas con un psicólogo, ahora lo que aparentemente más te está perjudicando es la fobia social, el cual es un trastorno que no es difícil trabajar con psicoterapia. Lo demás lo podrás ir viendo poco a poco. Suerte


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  • Depresión

    Buenas tardes, tengo 22 años y acabo de terminar mi carrera. Soy una buena alumna, en teoría me va bien en todo. Mis padres creen que estoy bien, es que vivo sola, con mi hermana.
    El problema es que no me siento bien, siento que no sé ni quién soy. De adolescente era bastante problemática, hasta que conocí a mi ex, me estabilicé, mis padres estaban felices porque estaba bien y he estado bastante bien hasta que me terminó. Estuvimos como 4 años y el año pasado la relación se volvió demasiado tóxica. Terminamos y volvimos varias veces durante este año. El tema es que desde que me dejó, me he vuelto demasiado enferma, he perdido el control. He hecho demasiadas cosas que no debía y no quiero entrar en detalles pero he puesto en riesgo mi vida. Empecé a tener otra relación con alguien, me volví a pegar demasiado, a volver dependiente. Soy demasiado impulsiva que le causé problemas en el trabajo y también se fue. Y le doy toda la razón, de verdad siento que no tengo límites y que no tengo una escala de valores definida, no tengo idea de hasta donde puedo llegar. Y cuando me dejó, me sentí destrozada, no porque él se fuera otra vez, sino porque no sabía cómo pude haber hecho lo que hice, me daba vergüenza lo que soy y no entendía cómo fui capaz. Me siento perdida y sola. Y he estado pensando en si necesito ir a un psicólogo o solo soy una persona muy caprichosa que necesita calmarse. Yo siento que siempre he estado enferma, y que con mi ex tuve un periodo de calma, pero por él, no por mí, nunca me sané. Y ahora que estoy sola ha vuelto a aparecer. Obviamente mis padres no tienen idea de nada de lo que hecho. El tema es: necesito terapia o solo que alguien me de una cachetada para que deje de ser tan caprichosa e impulsiva?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps Alessandra Quiroga

    Pienso que necesitas conocerte a ti misma, y eso es un proceso de toda la vida, claro que no tienes que estar en terapia toda la vida, pero creo que por un periodo de tiempo si sería recomendable, hasta que tú te vuelvas “tu propia terapeuta”. Me parece que te estas juzgando muy duramente, el primer paso para empezar a cambiar es aceptarte a ti misma, la culpa es una mala compañera.


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  • Agresividad

    Solo quisiera ayuda para no decir lo primero que sale de mi boca y cambiar mis reacciones y mi manera de ser. Como me podrían ayudar? Esta destruyendo mi familia

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps Alessandra Quiroga

    Como dicen mis colegas creo que es importante que acudas a una psicoterapia, pero mientras tanto puedes hacer una practica budista que consisite en solo observar tus sentiemientos y penamientos sin actuarlos, tampoco reprimirlos solo observarlos y dejarlos ir, eso te va a dar tiempo a pensar que es lo que quieres decir.


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  • Fobia social

    Hola tengo 40 años la verdad que no se que tipo de ayuda necesito lo que pasa es que cuando quiero hablar en publico no puedo o sino me bloqueo y cuando dijo algunas palabras ya sea en publico o con solo dos personas me sonrojo pensando en que puedo estar equivocado en lo que dijo, la verdad deseo que me ayuden que tipo de especialista puedo visitar?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps Alessandra Quiroga

    Además de la terapia te recomendaría que asistas a un taller de teatro para que aprendas a desinhibirte, también podría ser un taller de clown para que aprendas a reírte de ti mismo, o un taller de impro.


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  • Fobia social

    Buenas tardes, mucho gusto:
    Tengo mi niño de 11 años, él es un niño que no tolera bromas pesadas en el colegio pero lo preocupante es que cuando se molesta se ofusca demasiado, estalla muy rápido al punto de no controlar su ira y en consecuencia tiende a temblar , asumo que de los nervios ó la cólera e impotencia. Me preocupa mucho que está sucediendo con él, al inició lo lleve a distintos psicólogos que me dijeron que debería llevar terapias de control, aún así la vedad no han ayudado mucho, deja de gritar y levantar la voz pero no puede controlar su ira. No sé si todo lo comentado tenga que ver con algo neurológico. Por favor quisiera su ayuda , me siento angustiada por no saber que hacer.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps Alessandra Quiroga

    Hola
    Además de la evaluación psiquiátrica y acudir a terapia, yo te recomendaría trabajar en casa a través de juego de roles, en donde tu harías el papel de uno de los compañeros que lo están fastidiando, y luego al revés, el haría el papel de uno de los compañeros que lo fastidian. De eso modo puede ir desarrollando recursos, como interpretar las cosas de maneras distintas, y tomar las cosas con humor.


  • Fobia social

    Quisiera saber si la fobia social tiene cura, hace 3 años no logro encontrar trabajo por que me limito a presentarme y porque las veces que fui a entrevistas o he tratado con personas me sonrojo, sufro palpitaciones, me dan escalofríos y me da ansiedad que me impide seguir con mis actividades.
    Agradezco de antemano su respuesta.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps Alessandra Quiroga

    Como dicen mis colegas, es importante una evaluación psiquiátrica, pero, la respuesta a tu pregunta es si, la fobia social tiene cura, sobre todo porque tiene que ver mucho con creencias limitantes, y pensamientos irracionales, los cuales se pueden cambiar con facilidad en la terapia cognitiva conductual.


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  • Ansiedad social

    Buenos días:
    En primer lugar agradecer su tiempo y la respuesta que puedan darme. Mi consulta es la siguiente: Tengo un hijo de 20 años, desde pequeño siempre ha sido tímido, en el colegio sufrió de cierto bulling, luego en los últimos 5 años se ha acrecentado su miedo a estar rodeado con personas, en mi propia casa (vivo con mi esposa e hijos) evita reuniones familiares por mucho tiempo, él me manifiesta que trata de controlar ese miedo pero no puede, cuando hay personas se estresa mucho le duele la cabeza hasta le da mareos (cuando estaba en el colegio hasta no podía controlar la orina)...hemos pasado por muchas consulta de psiquiatria y solo le dan medicamentos que él al comienzo lo toma pero como ve que no hay efectos significativos para controlar su miedo deja de tomar y ya no quiere ir a las citas.
    Les agradeceré tener sus comentarios y sobre todo que puedo hacer? Gracias

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps Alessandra Quiroga

    Pienso que además de la terapia y el descarte psiquiátrico, es importante que él se acepte como es, aceptarte como eres es el primer paso para poder cambiar, porque sino entramos en un círculo vicioso en el que se exige ser más sociable y al no lograrlo eso le genera más ansiedad para la siguiente vez que lo intente.


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  • Ansiedad

    Sufro de ansiedad y depresión por una chica que me gusta pero no se si esta jugando con mis sentimientos ya me le declare 5 veces y dice para conocernos mas cada vez que salimos yo pago todo, sera solo por que pago todo? O debo seguir ella me dice que por su religión cristiana debe conocer bien a u n chico no se que hacer mis notas han bajado por culpa de ella y me meti en el alcohol y drogas. Me recomiendan dejarla o seguir? Tal vez me diga que si y seamos novios y seremos felices no lo se, a veces me arrepiento de haberla conocido es muy linda pero no lo sé. Creo que yo soy el único aqui que sufre y ella no no, la dejo o no? A veces creo que es mejor no amar ni sentir nada por nadie y estar solo asi no sufres. Toda mi vida la pase solo es por eso que me cuesta dejarla?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps Alessandra Quiroga

    No te podemos decir si debes o no dejarla porque sería infantilizarte, la decisión solo la puedes tomar tú. Sin embargo, en terapia el psicólogo te hará preguntas que te lleven a encontrar la respuesta. Por otro lado, dices que tus notas han bajado por culpa de ella, es importante que tú te responsabilices de tus actos, de lo contrario, aunque lleguen a ser enamorados, siempre la culparas de tus acciones.


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  • Mi esposa en la actualidad esta

    Mi esposa en la actualidad esta internada en salud mental y no reconoce que tuvo una crisis me hecha la culpa, es la tercera vez que ella se interna dejo de medicarse hace cinco meses y en la actualidad no admite el trastorno, que puedo hacer?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps Alessandra Quiroga

    Me imagino que debe ser una situación muy difícil parar ti, como no dices de que trastorno se trata es difícil contestar, pero pasa mucho el no aceptar el diagnostico en la bipolaridad, así que mi respuesta va dirigida básicamente a ese trastorno. Hay libros parar los familiares, sobre como lidiar con un pariente con ese trastorno, que acepte el trastorno es una cuestión de tiempo, mientras esté en crisis no lo va a aceptar, pero tú necesitas ayuda para estar lo más tranquilo posible para ayudarla y acompañarla en este proceso.


  • Tengo problemas de depresion por

    Tengo problemas de depresion por problemas de pareja y cuando me siento triste me da por comer dulce. Por favor que debo hacer en este momento para no comer por tristeza?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps Alessandra Quiroga

    Como dicen mis colegas, es conveniente que puedes llevar una terapia y hacer un descarte psiquiátrico. Ahora, mientras tanto es importante que no te sientas culpable por comer dulces, que no te maltrates, es natural que lo hagas porque deseas sentirte mejor. Si te sientes culpable eso te va a llevar a comer más dulces y vas a entrar en un círculo vicioso.


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  • Algunos tips para manejar mejor

    Algunos tips para manejar mejor la depresión y ansiedad?

    Luego de varios años me doy cuenta que convivir con ambas, se que debo ir a un especialista pero aún no puedo por asuntos económicos. Estoy tratando con el deporte.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps Alessandra Quiroga

    La terapia es importante pero no es la única forma de combatir la depresión y la ansiedad, en internet ahora tienes videos de psicólogos y coachs que te invitan a mirarte y conocerte a ti mismo. Te recomiendo a Borja Vilaseca y a Covadonga Perez Lozana sus videos son muy profundos y seguro pueden ayudarte.


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