Preguntas de pacientes (6)

Hola! Lamento mucho cómo tu entorno te ha llevado a reprimir quien eres y quien quieres y puedes ser. Esto es violento y dañino para une. Muchas veces se da por desconocimiento, incomprensión y la sociedad conservadora en la que vivimos aún lamentablemente. Al mismo tiempo pienso que vivir una vida así como has estado viviendo no es fácil de hacer y estar, entonces comprendo cuánto deseas dejar de sentirte así, pero quitándote la vida como mencionas, no te llevará a eso que también tanto deseas poder hacer, que es ser tú. No solo un espacio terapéutico te ayudará en tu proceso de construcción a quien quieras ser, sino también es importante rodearte de más personas en donde sientas que conectas, que puedes ser y explorar(te), porque conectar, que te acepten y te acompañen mientras vas siendo. Es muy importante y tienes el derecho y mereces tenerlo. Si deseas agendar una cita, cuenta con mi ayuda.

Buen día! El Ikigai es una de tantas formas para aprender sobre nosotrxs. Te permite, a partir de preguntas dirigidas, pensarte, tomarte un tiempo e ir buscando en tus experiencias aquello que vas siendo y en donde te vas encontrando (gustos, preferencias, por ejemplo). Como te habrás dado cuenta, lo importante con el Ikigai es que te permite conscientemente pensarte, cosa que a veces se nos dificulta en el día a día. Y también porque a veces nuestro entorno puede dificultarnos explorar aquello que nos llama la atención. La curiosidad será la capacidad que te llevará a descubrir quién eres y cómo eres, al explorar que te llama la atención podrás descubrir qué te gusta, pero también lo que no te gusta. Y aquello también es importante. La vida y vivirla con curiosidad y exploración será la técnica que te acompañará a lo largo de la vida a construir quien quieres ser, ya que en la vida vamos siendo. Asimismo, un proceso psicológico podría ayudarte al crear ese espacio para pensarte y conocerte, junto a un analista que te acompañara en el proceso. Si deseas agendar una cita, puedes escribirme.

Buen día! Le agradezco por hacer su consulta. Me parece que a su hijo los encuentros sociales le genera mucha preocupación y ansiedad. Me hace pensar qué temores se esconden detrás de esos síntomas que menciona, como evitar las reuniones familiares, dolores de cabeza, mareos. Todo ello debe tener un origen o varios, en donde los encuentros con los otros al parecer (por la mención del bullying) lo han lastimado e impactado de manera desfavorable. Pienso que sería bueno que todo esto que usted percibe en su hijo pueda ser explorado con un especialista de la salud mental, como en psicoterapia, para ahondar en donde inicio todo esto, acompañado del tratamiento farmacológico en todo caso se requiera. Lamentablemente, a veces el entorno puede ser dañino y puede generarse traumas, como con el bullying. Esto deja secuelas como las que percibe en temores o miedos. Si desea hacer una consulta, puede agenda una cita conmigo. Lo más importante es que su hijo desee iniciar el proceso.

Buen día! Lamento mucho cómo te sientes y lo complicado que estás y cómo está resultando esta situación con esta persona. Claramente hay cosas de las que te das cuenta sobre este vínculo que estás intentando construir, aspectos importantes a mencionar: no te sientes bien, te sientes utilizado, agotado, desilusionado y que están jugando contigo y tu sentir, hasta que se aprovechan de ti. Me parece bueno que identifiques que eso no se siente bien y te genera malestar, pero es curioso que a pesar de eso se te es difícil tomar una decisión al respecto. Tal vez con tu pregunta final te estás respondiendo un poco. Ahora, pensar todo esto en soledad resulta algo complicado y doloroso, y para ello un espacio terapéutico puede ayudarte a pensar-te con más claridad y contención, todo esto que estás pasando, para que así puedas tú tomar una decisión que te ayude y que te haga sentir bien. Tomar decisiones no es una tarea fácil pero es algo que debemos aprender y para ello podemos necesitar ayuda y está bien. Si deseas hablar más al respecto, te invito a tener una sesión conmigo.

Las pérdidas nos acompañarán a lo largo de la vida. Vamos perdiendo cosas, personas, momentos, el tiempo, por ejemplo. Aquello que nos duele necesita un espacio para ser duelado, transitarlo. Y no únicamente para duelar aquello que se perdió, sino también para duelar lo que fuimos para quien hemos perdido, y que muchas veces no sabemos bien qué es. Por eso hay que construirlo, desde adentro, que es precisamente la parte de uno la que se duela. Cada persona se va percatando sobre su pérdida de una manera totalmente singular, por eso es que el duelo y la forma que se afronta va a depender de cada persona. Por eso es personal y solo de ti depende lo que quieras comunicar a los demás y cómo y cuánto. Tal vez podríamos pensar sobre qué quieres comunicar y para qué, con respecto a tu familia. Si te percatas que tienes familiares que se encuentran duelando alguna pérdida, un proceso psicológico con una especialista con experiencia en duelo, puede ayudarte. Cada persona podría tener un proceso distinto, lo importante es que sepan que esto es natural, cuando uno pierde, duela, duele, se sufre. En un proceso se piensa y acompaña ese sufrimiento, que en soledad a veces resulta difícil. Si deseas agendar una sesión para pensar con mayor calma todo ello, te espero con gusto. ¡Buen día!

Buen día! qué bueno que busques mejorar y querer ayudarte. Si sientes que tienes síntomas que se relacionan con la depresión y la ansiedad, sería importante hacerte una evaluación diagnóstica o un descarte de depresión y ansiedad. En postas médicas podrían ayudarte con eso. Asimismo, existen centros que dan atención a muy bajos costos si económicamente se te dificulta acceder a un espacio privado de psicoterapia. Son centros con muy buenos profesionales. Si deseas escribirme, puedo brindarte información al respecto. Asimismo, sería importante que busques identificar que otras cosas en tu día a día te ayudan a sentirte mejor. Cuidar tu alimentación, tomar el sol unos minutos, salir a caminar, escribir lo que te pasa o lo que piensas y sientes, compartir lo que te pasa con personas de tu confianza, permitirte llorar y sentir tus emociones en compañía de otras personas de tu confianza te ayudarán también.