Nut.
Argelia Najar
Nutricionista
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Jesús María 1 dirección
Núm. Colegiado: 007260
3 opiniónExperiencia
¡Bienvenido! Soy nutricionista clínica por la Universidad Nacional Mayor de San Marcos y licenciada en Nutrición y Dietética por la Universidad Peruana de Ciencias Aplicadas. Cuento con una maestría en Docencia e Investigación en Salud, además de un diplomado en Psicología de la Alimentación y Trastornos Alimentarios. Actualmente me dedico a la consultoría nutricional y a la docencia universitaria en la Universidad Peruana de Ciencias Aplicadas.
Desde hace más de 7 años acompaño a personas en el proceso de mejorar sus hábitos alimentarios y cuidar su salud desde un enfoque integral y sostenible. Como nutricionista clínica, acompaño el abordaje de diversas alteraciones metabólicas, digestivas y hormonales relacionadas con la nutrición, como hiperinsulinemia, dislipidemias, hígado graso, gastritis, HTA, SOMP, así como dificultades relacionadas con la conducta alimentaria y los TCA.
Actualmente, integro la nutrición clínica, la psicología de la alimentación, la alimentación consciente y la educación nutricional, con el objetivo de ayudarte a construir una alimentación más equilibrada, conectada y adaptada a tus necesidades y estilo de vida. Busco que cada proceso sea un espacio seguro, humano y realista, donde puedas generar cambios sostenibles que favorezcan tu bienestar físico y emocional.
Enfoque nutricional
Mi asesoría combina la nutrición clínica, la psicología de la alimentación, el mindful eating y la educación nutricional.
A lo largo del proceso trabajaremos temas relacionados con alimentación consciente, hambre y saciedad, hambre emocional, organización alimentaria y construcción de hábitos sostenibles, brindándote herramientas prácticas que puedas aplicar en tu vida diaria.
A través de la evaluación nutricional, la educación alimentaria y un plan nutricional adaptado a tus necesidades y estilo de vida lograremos mejorar tu salud de manera integral y alcanzar cambios que puedas mantener en el tiempo.
Principales enfermedades tratadas
- Dislipidemias
- Hipercolesterolemia (colesterol elevado)
- Diabetes
- Trastornos De La Alimentación (bulimia, Anorexia)
- Hígado graso
- +3 a11y_sr_more_diseases
Pacientes que atiendo
Experiencia
Argelia Najar
Nutricionista
Residencia
- Clínica Ricardo Palma
- Universidad Peruana de Ciencias Aplicadas (UPC)
Formación
- Licenciada en nutrición y dietética
- Especialista en Nutrición Clínica - UNMSM
- Maestría en Docencia e Investigación en la Salud
- Núm. de colegiado 7260
Certificados
Enfermedades tratadas
- Dislipidemias
- Hipercolesterolemia (colesterol elevado)
- Diabetes
- Trastornos De La Alimentación (bulimia, Anorexia)
- Hígado graso
- Obesidad
- Gastritis
- Sobrepeso
Idiomas
- Inglés
- Portugués
Publicaciones
- Najar, Carol Argelia, Vila-Quispe, Jessi Nataly, Astete-Robilliard, Laura, & Bernabe-Ortiz, Antonio. (2020). Association between household socioeconomic level and consumption of fast food and soft drinks: a cross-sectional assessment of the Young Lives cohort in Peru. Revista Española de Nutrición Humana y Dietética, 24(1), 68-77. Epub 19 de octubre de 2020.https://dx.doi.org/10.14306/renhyd.24.1.824
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Consulta nutricional on-line
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Consulta presencial
S/ 140 -
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Opiniones
3 opinión
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T
Tatiana Alva
¡Excelente profesional! La atención es súper personalizada, empática y verdaderamente enfocada en crear hábitos sostenibles sin pasar hambre. Me he sentido muy acompañada en todo el proceso. ¡Totalmente recomendada!
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M
Marilyn Xiomara Herrera Hernandez
Una excelente profesional, muy comprometida y con un trato cercano. Las sesiones con ella me ayudaron muchísimo a comprender cómo debo alimentarme de manera saludable, sin dejar de disfrutar de la comida y aprendiendo a tomar mejores decisiones.
Me ayudó a cambiar mi forma de ver la alimentación, entendiendo que no se trata de hacer dietas restrictivas, sino de aprender a comer de manera equilibrada y sostenible. Estoy muy agradecida por su orientación, paciencia y acompañamiento durante todo el proceso. Sin duda, la recomiendo• Consultorio virtual (en línea) • Consulta online •
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C
Carmen Ibañez
La doctora es muy amable y profesional. Gracias a su acompañamiento pude mejorar mi hígado graso, reducir mis niveles de triglicéridos y alcanzar un mejor peso. Lo que más valoro es su enfoque basado hábitos, ya que me ha permitido mantener los resultados y sentir que estos cambios forman parte de mi vida.
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