Liliana Llanllaya Rojas

Para dar estimulantes de apetito a los niños, primero tienen que ser debidamente evaluados, porque suceden casos en los que los niños se alimentan bien, ellos se sienten satisfechos con poca comida, y eso es normal, ya que su capacidad gástrica es mucho menor a la de un adulto, por lo cual jamás comerá como un adulto, y una alimentación de calidad y no de cantidad es lo que recomendamos, evaluar como está el apetito del niño y su consumo de alimentos, por que es frecuente consumo de alimentos chatarra, dulces, etc., que solo inhiben el normal apetito de los niños, y no les dejan consumir sus raciones saludables alimenticias a sus horas.

A nivel nutricional recomendamos eliminar de la alimentación productos que sigan produciendo inflamación como todo producto industrializado y todo lo que esté empaquetado: snacks dulces o salados, refrescos, gaseosas, embutidos, sal usar lo menos posible, azúcar, harinas refinadas: fideos, sémola, tortas, galletas, panes, bizcochos, chocolates, frituras, arroz, carnes rojas, lácteos
Por lo contrario incrementar el consumo de vegetales la mitad del plato, pescado, leches vegetales, frutos secos, aceite de hígado de bacalao, aceite sacha inchi, aceite de oliva extra virgen, aceite de coco, suplememtos de omega, huevos.