Preguntas de pacientes (79)

¡Hola! Entiendo que abrirse y hablar sobre tus problemas puede ser un proceso difícil, y es completamente normal que sientas esa incomodidad. En cuanto a la consulta o terapia virtual, sí considero… Ver más

Gracias por decirlo así. Sentirse vacía, desconectada y tener momentos breves de bienestar que luego se apagan suele aparecer cuando hay mucho cansancio emocional y dificultad para regular lo que… Ver más

Cualquier tipo de abuso puede dejar secuelas psicológicas como las que describes, lo bueno es que se pueden tratar y la persona logrará superar sus dificultades siempre que asista a un buen profesional… Ver más

Gracias por compartir algo tan profundo. Lo que estás sintiendo no es menor, y no estás exagerando. Vivir con esa sensación constante de no ser suficiente, el cansancio emocional, el querer aislarte,… Ver más

La sensación de ahogo o dificultad para respirar puede estar relacionada con el estrés o la ansiedad, aunque también es importante descartar otras posibles causas médicas.

Si estos… Ver más

Lamento mucho que estés atravesando una situación tan dolorosa. Por lo que describes, estás viviendo una crisis importante y es fundamental que no la enfrentes sola.

Mencionas pensamientos… Ver más

Hola, si las emociones y pensamientos se salen de tu control y terminan afectando tu vida y/o a personas que quieres, entonces hay que buscar ayuda. No dejes que esto empeore. Con un proceso de… Ver más

Si te sientes mal respecto a algo que pasó en tu relación es una señal para buscar ayuda. Pueden tomar terapia de pareja para iniciar y solucionar posibles resentimientos como indicas.

Entiendo que estás experimentando una gran carga emocional en tu relación y que estás considerando la posibilidad de alejarte para evitar causar más daño. Es un paso importante buscar apoyo y reflexionar… Ver más

Entiendo lo difícil que puede ser vivir con esa sensación tan intensa de que solo la compulsión puede darte alivio. Es parte del ciclo del TOC: la mente te convence de que necesitas hacer esa acción… Ver más

Lo que estás sintiendo tiene mucho sentido, sobre todo cuando has tenido que reprimir una parte tan importante de ti por tanto tiempo. No es tarde para empezar a ser quien realmente eres, aunque… Ver más

Hola, si tu relación de pareja no es satisfactoria, lo mejor es buscar ayuda profesional. Habla con ella de esta opción y establece tus propios límites sobre lo que puedes tolerar o no de su comportamiento… Ver más

El lenguaje corporal influye en la forma en que los demás nos perciben, pero no permite conocer con certeza la personalidad de una persona. Es común que, de manera rápida e incluso inconsciente,… Ver más

Buenas tardes. Si buscas mejorar tus relaciones sociales y el manejo de tus emociones, puedes acudir a un psicólogo clínico o psicoterapeuta que trabaje con adultos. Durante la evaluación, el profesional… Ver más

Tanto la fobia social como la misofobia (miedo excesivo a los gérmenes o la suciedad) pueden hacer que el día a día se sienta muy limitante. Lo primero es reconocer que no estás exagerando ni “siendo… Ver más

Vivir con pensamientos obsesivos o rumiantes puede ser muy agotador, sobre todo cuando sientes que no puedes soltarlos. Lo importante es saber que no estás solo y que estos pensamientos no definen… Ver más

Lamento saber de tu ansiedad, pero es alentador que hayas sentido mejoras. Aquí hay algunas sugerencias:

- Considera la terapia breve centrada en soluciones para abordar la ansiedad.Ver más

Gracias por tu pregunta. Cuando estamos en medio de un ataque de ansiedad, algunas técnicas pueden ayudar a “despertar” al cuerpo y traerlo al presente, como mojarse la cara con agua fría o sostener… Ver más

Cuando la ira se vuelve difícil de controlar y aparece con agresividad, lo primero es reconocer que no es solo un “problema de carácter”, sino una señal de que hay algo dentro que necesita ser… Ver más

Lo que estás sintiendo es muy válido. Cuando una relación se vuelve una montaña rusa emocional —con momentos muy lindos y otros muy dolorosos— es normal sentirse confundida, con miedo, tristeza… Ver más