Preguntas de pacientes (45)

Hola, es muy difícil la situación que comentas, tienen un problema que deben resolver y es natural que luego de situaciones de traición a la confianza, la persona afectada (en este caso tú), quede con... Ver más

Lo que estás sintiendo es muy válido. Cuando una relación se vuelve una montaña rusa emocional —con momentos muy lindos y otros muy dolorosos— es normal sentirse confundida, con miedo, tristeza y mucha... Ver más

Cuando la ira se vuelve difícil de controlar y aparece con agresividad, lo primero es reconocer que no es solo un “problema de carácter”, sino una señal de que hay algo dentro que necesita ser atendido... Ver más

Gracias por tu pregunta. Cuando estamos en medio de un ataque de ansiedad, algunas técnicas pueden ayudar a “despertar” al cuerpo y traerlo al presente, como mojarse la cara con agua fría o sostener algo... Ver más

Lamento saber de tu ansiedad, pero es alentador que hayas sentido mejoras. Aquí hay algunas sugerencias:

- Considera la terapia breve centrada en soluciones para abordar la ansiedad.
- Explora estrategias... Ver más

Vivir con pensamientos obsesivos o rumiantes puede ser muy agotador, sobre todo cuando sientes que no puedes soltarlos. Lo importante es saber que no estás solo y que estos pensamientos no definen quién... Ver más

Tanto la fobia social como la misofobia (miedo excesivo a los gérmenes o la suciedad) pueden hacer que el día a día se sienta muy limitante. Lo primero es reconocer que no estás exagerando ni “siendo raro”,... Ver más

Hola, si tu relación de pareja no es satisfactoria, lo mejor es buscar ayuda profesional. Habla con ella de esta opción y establece tus propios límites sobre lo que puedes tolerar o no de su comportamiento... Ver más

Lo que estás sintiendo tiene mucho sentido, sobre todo cuando has tenido que reprimir una parte tan importante de ti por tanto tiempo. No es tarde para empezar a ser quien realmente eres, aunque ahora... Ver más

Entiendo lo difícil que puede ser vivir con esa sensación tan intensa de que solo la compulsión puede darte alivio. Es parte del ciclo del TOC: la mente te convence de que necesitas hacer esa acción para... Ver más

Entiendo que estás experimentando una gran carga emocional en tu relación y que estás considerando la posibilidad de alejarte para evitar causar más daño. Es un paso importante buscar apoyo y reflexionar... Ver más

Si te sientes mal respecto a algo que pasó en tu relación es una señal para buscar ayuda. Pueden tomar terapia de pareja para iniciar y solucionar posibles resentimientos como indicas.

Hola, si las emociones y pensamientos se salen de tu control y terminan afectando tu vida y/o a personas que quieres, entonces hay que buscar ayuda. No dejes que esto empeore. Con un proceso de psicoterapia... Ver más

Gracias por compartir algo tan profundo. Lo que estás sintiendo no es menor, y no estás exagerando. Vivir con esa sensación constante de no ser suficiente, el cansancio emocional, el querer aislarte, perder... Ver más

Cualquier tipo de abuso puede dejar secuelas psicológicas como las que describes, lo bueno es que se pueden tratar y la persona logrará superar sus dificultades siempre que asista a un buen profesional... Ver más

¡Hola! Entiendo que abrirse y hablar sobre tus problemas puede ser un proceso difícil, y es completamente normal que sientas esa incomodidad. En cuanto a la consulta o terapia virtual, sí considero importante... Ver más

Gracias por compartir tu experiencia con tanta honestidad. Lo que describes —las crisis de ansiedad, los arranques de enojo, las fijaciones que generan angustia— puede ser profundamente agotador, especialmente... Ver más

Es muy humano quedarse dándole vueltas a algo cuando sentimos que lastimamos a alguien que amamos, incluso si fue sin intención. A veces, la mente se engancha buscando “reparar” desde el análisis, pero... Ver más

Es completamente válido sentirse así en ciertos momentos, y de hecho, muchas personas lo experimentan. Cuando te sientas atrapadx en una compulsión mental, en pensamientos repetitivos o con síntomas físicos... Ver más

Hola, gracias por tu valentía al compartir lo que estás viviendo. Lo que describes —la ansiedad que se intensifica, el dolor emocional, la sensación de no poder con todo, el querer estar sola— es algo... Ver más