se puede dejar de fumar o calmar la ansiedad con solo terapia psicologica? He sentido hablar de la h

Buenas tardes: La psicología aborda el tabaquismo entendiendo este como una conducta aprendida y reforzada. Se puede dejar de fumar con terapia y dependiendo del grado de dependencia física que se tenga a la nicotina serán los resultados más o menos rápidos. El peso científico de la hipnosis para tratar el tabaquismo es bajo, hay otros métodos mucho más probados. Espero le sea útil.

Así es. Es más, yo diría que solo la terapia psicológica funciona. La an…..siedad solamente es un síntoma de un conflicto interno, así que no veo otra posibilidad de acabar con ella que no sea pdicoterapeutica. Como sabemos no hay pastilla que solucione una historia de vida complicada. En cuanto a las adicciones si es posible que pueda necesitar medicación cuando son orgánicas graves como en el caso de los opioides como la heroína que no se pueden quitar así nomás. La hipnosis ericksoniana puede ayudar. En realidad un conflicto psicológico es de alguna manera una autohipnosis que funciona de manera negativa y por lo tanto debería poderse cambiar con el tratamiento psicológico adecuado. Saludos!

Sí, es posible dejar de fumar y controlar la ansiedad solo con terapia psicológica. La terapia cognitivo-conductual (TCC) cuenta con evidencia sólida: en tabaquismo ayuda a identificar disparadores, manejar antojos y prevenir recaídas, y en ansiedad enseña técnicas de manejo de pensamientos, relajación y exposición.

A veces se complementa con medicación o apoyo médico, pero no siempre es necesario.
En cuanto a la hipnosis clínica, algunos psicólogos la usan como herramienta adicional. Tiene estudios que muestran utilidad, aunque no sustituye a una terapia completa, sino que puede potenciarla.

En conclusión: sí, la terapia psicológica es un camino eficaz y comprobado, y el plan de tratamiento se adapta a cada persona.

Si la terapia psicologica puede ayudarte a calmar la ansiedad y por ende dejar de fumar, pero también tienes que poner mucho de tu parte, la hipnosis funciona en algunos casos, no suelo usarla mucho porque muchas veces tiene efecto tipo rebote en el sentido que calma un tiempo y luego los sintomas vuelven, hay que ir a la raíz del problema y solucionarlo. Muchas veces tenemos heridas de la niñez o adultez inclusive que no podemos manejar, preocupación, problemas financieros, etc. Pero invertir en una psicoterapia te sera de gran ayuda, espero poder servirte. Saludos,

Si bien la medicación puede ayudar, sí es posible dejar de fumar y calmar la ansiedad con la terapia psicológica. No he escuchado mucho sobre la hipnosis, pero sí te puedo decir que existen ejercicios de respiración profunda que el psicoterapeuta puede enseñar para lograr un estado de relajación, el cual ayuda justamente en el proceso de lucha contra la ansiedad y otros problemas. Espero haberte ayudado con mi respuesta!