Marta García García
Psicólogo,
Terapeuta complementario
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Ica 1 dirección
Núm. Colegiado: M-35017
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Sobre mí
Acompaño a las personas en sus proceso, con una mirada humanista, respetando el ritmo personal y la individualidad en la búsqueda de la opción más sal...
Especialista en:
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2 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Es cierto que el adoptar cierto lenguaje corporal nos da más confianza y seguridad en nosotros?
Hola, gracias por tu pregunta. Nuestro cuerpo, nuestras emociones y nuestra mente están relacionados en un sentido bidireccional. Nuestro cuerpo expresa nuestras emociones y pensamiento. Y también es cierto que cuando utilizamos nuestra expresión corporal, podemos modificar nuestras emociones y pensamientos. De todas formas, la confianza y seguridad se va construyendo y explorando con otros muchos factores que influyen y que se trabajan en terapia. Saludos
Tengo 21 años y No puedo dormir profundamente, estas 2 últimas semanas estuve teniendo sueños por la noche que parecieran ser solo mi imaginación porque recuerdo cada detalle. Mayormente yo nunca soñaba nada y descansa bien.
Al amanecer me despierto cansado como si no hubiera dormido nada y con la vista inrritada y borrosa. Es bien extraño pareciera que mis pensamientos crearán historias y me pierdo en ellas y no descanso. Me despierto varias veces en la cama. Deberia buscar ayuda?
Hola, gracias por tu consulta. Los sueños y lo que sucede cuando dormimos todavía está siendo estudiado porque no conocemos su verdadera función. Los que conocemos es que lo que nos sucede en el día parece que influye en como dormimos, descansamos y soñamos. Lo que comentas puede ser una alteración del sueño/descanso y puede estar relacionado con alguna inquietud o preocupación que puedas tener. Si persiste en el tiempo mi recomendación es que puedas buscar ayuda de un profesional para poder ver tu caso en concreto. El descanso es fundamental para nuestra salud física, emocional y mental. Un saludo.
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