Tomo las pastillas familia 28 todos los dias a las 9 pm , inicialmente tenia sensación de nauseas ,

Que pastilla estas tomando?

Hola, primero deberia conocer el diagnóstico por el cual estas siendo medicada con ese fármaco. Sin embargo, siendo un complemento hormonal dependerá de los niveles de testosterona y progesterona que tenga tu organismo, si tu contextura es muy delgada, tienes altos indices de testosterona, si tienes kilos de mas problamente tienes altos indices de progesterona y habria que indicarte anticonceptivos que aumenten la testosterona para equilibrar. Es por ello, que la sintomatología referente al consumo de anticonceptivos, es muy variable si se consideran estos aspectos. Consulta con tu ginecólogo de confianza para una nueva reevaluación.

Las pastillas anticonceptivas pueden tener diversos efectos secundarios, tales como cambio de humor, nauseas, aumento de peso, alergias, dolor abdominal, entre otras. Si bien no soy médico, en primera instancia le sugeriría tomarlas en la mañana para ver si esto le cambia el insomnio.

Sin embargo, como psicóloga considero que es raro que se le empiece a caer el cabello, en solo dos semanas de haber iniciado dicho tratamiento, le sugiero visitar a una psicóloga terapeuta para evaluar su caso, me parece que podría estar pasando por otro tipo de problema no asociado a la medicación, que le causa ansiedad y por ello no puede dormir. Espero haberle ayudado.

Hola, soy el Psicólogo Jorge – Psicoterapeuta.
Antes de responderte, quiero invitarte a pensar: ¿cuánto sabes realmente sobre lo que estás tomando y cómo afecta tu cuerpo y tu mente? Muchas veces normalizamos síntomas sin detenernos a observar el impacto que están teniendo en nuestra calidad de vida emocional y física.

Gracias por compartir tu experiencia con la pastilla anticonceptiva Familia 28. Vamos a desglosarlo de forma clara y cercana, como lo haría contigo en una sesión:

¿Puede causar insomnio por la hora en que la tomas?
Es posible. Algunas mujeres reportan dificultad para dormir cuando toman anticonceptivos combinados por la noche. Esto no le ocurre a todas, pero puede estar relacionado con los cambios hormonales que afectan el sistema nervioso central. Nuestro cuerpo es un sistema altamente sensible y contextual: si introduces una hormona a una hora en que tu cuerpo se prepara para descansar, podrías alterar ese ritmo sin darte cuenta.

Ejemplo cotidiano: imagina que cada noche tu cuerpo pone una alarma para entrar en "modo descanso", pero justo a esa hora tú le das una orden nueva con las hormonas. Es como querer dormir mientras suena una alarma que tú mismo programaste.

‍ ¿La caída del cabello puede deberse a las pastillas?
Sí, puede ser un efecto secundario hormonal, sobre todo al inicio. Los anticonceptivos pueden alterar temporalmente el ciclo de crecimiento del cabello debido al ajuste que hace tu organismo frente al estrógeno y la progesterona. No siempre es grave, pero es importante observar si este síntoma continúa o se intensifica.

Desde la mirada del contextualismo funcional, lo importante no es tanto el síntoma aislado, sino cómo está interfiriendo ese síntoma en tu vida diaria, en tus hábitos, tu bienestar y en cómo estás enfrentando tus preocupaciones al respecto.

¿Qué puedes hacer?
Observa tu patrón de sueño: ¿el insomnio aparece solo desde que tomas la pastilla? Podrías intentar tomarla unas horas antes (consulta primero con tu médico).

Registra los cambios físicos y emocionales en un cuaderno o app. Esto te da claridad y control.

No ignores lo que sientes. El cuerpo habla, y tus emociones también están tratando de decirte algo.

Y ahora lo más importante...
Si estos cambios te están generando ansiedad, inseguridad o te cuesta manejar la incertidumbre sobre lo que te ocurre, no estás sola ni tienes que resolverlo todo tú misma. Estos síntomas, aunque comunes, a veces activan patrones de pensamientos negativos o de control excesivo sobre el cuerpo que pueden desgastarte emocionalmente.

Como terapeuta especializado en Terapias de Tercera Generación, como la ACT (Terapia de Aceptación y Compromiso), puedo ayudarte a:

Relacionarte de una manera más sana con los síntomas físicos sin que te dominen.

Trabajar la ansiedad o las ideas obsesivas que puedan surgir con estos cambios.

Tomar decisiones desde tus valores y no desde el miedo.

Mi consejo cálido y profesional:
No te quedes con la duda ni vivas este proceso sola. A veces, lo más valiente que puedes hacer es pedir ayuda para entenderte mejor. Si sientes que esto te está afectando emocionalmente, te invito a iniciar un proceso terapéutico conmigo, donde podemos abordar esto desde una mirada integral, respetuosa y comprometida contigo y con tu bienestar.

¿Te animas a dar ese primer paso? Estoy aquí para ayudarte

¿Quieres que exploremos juntas más sobre cómo te estás sintiendo últimamente con todos estos cambios?

Es recomendable que consulte con un médico ginecólogo, con un obstetra, etc para que puedan guiarla de manera precisa. Espero le sea útil.