Peso 85 kilos y mido 1.67 cuánto debería ser mi peso exácto,soy hombre y tengo 31 años.

Hola, gracias por tu consulta. No existe un "peso exacto" universal. Con 1.67m, un rango saludable estaría entre 62-75 kg , pero lo más importante es tu composición corporal: cuánta masa muscular y grasa tienes. Dos personas pueden pesar lo mismo y tener estados de salud muy diferentes. Te recomiendo una valoración nutricional con análisis de composición corporal para establecer objetivos realistas y personalizados. Un saludo cordial

De acuerdo con los datos que me proporcionas, tienes 31 años, pesas 85 kg y mides 1,67 m. Tu índice de masa corporal (IMC) es de 30,5kg/m2, lo que corresponde a obesidad grado I según la clasificación para adultos. Para tu estatura, el rango de peso saludable por IMC se encuentra aproximadamente entre 52 y 69,4 kg. Sin embargo, tu peso ideal no se determina únicamente por estos valores, ya que también es importante evaluar tu composición corporal, masa muscular y perímetro abdominal. Como primer objetivo, te recomendaría reducir tu peso entre un 5 y un 10 % de forma progresiva, hasta alcanzar aproximadamente entre 76,5 y 80 kg, mediante una alimentación equilibrada y actividad física regular. Posteriormente, podremos establecer un objetivo de peso más personalizado de acuerdo con tu evolución y tus características individuales.