Me he sentido muy desconcentrado y mal físicamente, aparte de un bajo deseo sexual y deficiencia eré

Hola, gracias por tu consulta. Antes de suplementar con zinc, es fundamental identificar la causa de tus síntomas mediante análisis clínicos. La deficiencia de zinc puede causar estos problemas, pero también pueden deberse a déficits de vitamina D, testosterona, alteraciones tiroideas, estrés crónico o desequilibrios metabólicos. 30 mg de zinc es una dosis considerable. La suplementación sin control puede interferir con la absorción de cobre y otros minerales, causando nuevos desequilibrios. Te recomiendo: - Analítica completa (zinc sérico, perfil hormonal, tiroides, vitamina D) - Valoración nutricional de tu dieta habitual - Descartar otras causas médicas Con un diagnóstico preciso, podremos ajustar tu alimentación y suplementación de forma segura y efectiva. Un saludo cordial.