Nutrición infantil

Es normal que eso ocurra a los dos años. Hay varias técnicas que podemos trabajar en la consulta para que aumente su ingesta de alimentos.

Tranquila, esto es muy común a los 2 años y tiene explicaciones neurobiológicas importantes. A esta edad, el cerebro de tu hija está desarrollando su autonomía y selectividad sensorial. Es una etapa evolutiva normal donde buscan control sobre su entorno, y la comida es algo que pueden controlar. Algunas estrategias basadas en neurociencias: • No presiones - el estrés durante las comidas altera las hormonas del apetito (grelina/leptina) • Mantén rutinas - el cerebro infantil necesita predictibilidad para sentirse seguro • Exposición repetida sin presión- puede tomar 10-15 exposiciones antes de que acepten un alimento • Come junto a ella - las neuronas espejo la motivan a imitar • Texturas graduales - si rechaza guisos, prueba con ingredientes separados Importante: Si come pollo/carne, está obteniendo proteínas esenciales. Su cerebro tiene sabiduría innata sobre sus necesidades. Señales de alerta: Si pierde peso, está decaída o deja de comer por más de una semana, o no esta creciendo adecuadamente tienes que buscar asesoramiento. ¿Cómo está su energía y estado de ánimo en general? Eso me dice mucho sobre su estado nutricional real. Ten paciencia, mamá. Esta fase pasará