Memoria

Para indagar en las razones profundas de nuestro comportamiento, lo mejor es una Psicoterapia Psicoanalítica. Si Ud. acude a un terapeuta debidamente certificado por una escuela de psicoanálisis, éste estará capacitado también para indicarle si huebiera, además, una depresión atípica involucrada y si es necesario interconsulta con un psiquiatra. Sin embargo, en caso de necesitar medicación, no debe dejar la psicoterapia ya que ésta sería sólo una ayuda complementaria para su caso.

Buen día, no es normal que se tome demasiado tiempo en la realización de sus actividades en búsqueda de la perfección. Le recomiendo se haga una terapia psicológica con la técnica Cognitiva Conductual.

Buenas tardes, sería conveniente que pueda pasar por una evalación psicológica, no es sencillo determinar cual es el tiempo "normal" para realizar una actividad. Pues puede suceder que estemos rodeados de personas demandantes o mucho más activas que uno, y ante su percepción parecemos más lentos. Por otro lado, podría ser dificultades de concentración para lo cual se podría recurrir a un neuropsicólogo (con posible interconsulta con un psiquiatra), o también podría deberse a hábitos de organización y planeación que podría tratarlo un psicólogo con enfoque terapeútico conductual, saludos.

No todos tenemos el mismo ritmo en realizar nuestras actividades, lo que se puede hacer es saber realmente cuanto es que demora en todas sus actividades cotidianas. Las opiniones de los demás a veces es un poco exagerada. Para una mayor orientación acudir a un psicólogo para ser evaluado. Lic. Linda

En psicología hablar de “normal” no es lo adecuado. Tú tienes tus propios patrones de conducta. Ahora si está demora al hacer las cosas afecta tu vida cotidiana, allí si habría una dificultad. Pueden ser muchas las razones para demorarse al hacer las cosas, algunas objetivas como: depresión, Déficit de Atención, o subjetivas como por ejemplo que no te guste salir de casa por algún motivo, que en la familia sean muy demandantes o en los estudios o estés estudiando algo que no te guste. En psicología no hay “pacientes” sino personas y cada una irrepetible. Tus motivos para actuar así te pertenecen y hay que trabajarlos con un psicólogo para llegar a entender lo que realmente está sucediendo

En lo que respecta mi apreciación es que se realice una evaluación de perfil de personalidad mas el analisis de como se desarrolla tu ciclo de experiencia detalle a detalle y desde ahí observar el grado de consciencia para experimentar a profundidad tras la exhaustiva observación al caso tal como lo hace la terapia gestalt antes llamada también como la terapia de la concentración. Valorar el perfil de personalidad mas la observación del ciclo de experiencia dará un buen alcance como influye su sestado afectivo en sus proceso cognoscitivos. Por lo cual se dará el debido proceso de intervención que necesite según los bloqueos y perfiles de personalidad afectado con las fortalezas y cualidades positivas de persona.

Buenos días. Considero que todos somos diferentes y por lo mismo tenemos distintos ritmos en la vida. Sin embargo, si es algo que a tí particularmente te está incomodando, tal vez es válido explorar de dónde viene todo esto. Si realmente existe una demora que está intefiriendo con tu día a día o son estos comentarios, los que están teniendo mayor peso en tí. Es importante realizar una evaluación para poder ayudarte. Te deseo lo mejor.

Puedes acudir a un psicólogo para recibir orientación en relación a la organización de tu tiempo y hábitos. Recuerda que construir buenos hábitos hará que puedas enfocarte en tus metas y objetivos personales.

Buenas estimado (a) Entiendo las dificultades por las cuales estás pasando ya que la pérdida de memoria o el sentir que nuestra memoria no está al 100% puede ser muy estresante. Sin embargo es posible de que puedas estar pasando ya sea por una situación de estrés o tristeza extrema o que en todo caso tengas alguna cualidad específica que no se te detectó cuando eras niño por ejemplo el TDHA. También puede hacer de que en realidad no has formado hábitos para apurarte en tus actividades y te distraes mucho en las transiciones. Para poder darte un consejo más personalizado si es necesario de que se realiza una evaluación psicológica integral para poder atender todas sus necesidades Te recomiendo agendar una entrevista inicial conmigo para apoyarte en tu caso. Saludos cordiales

Hola, gracias por compartir tu experiencia con tanta claridad. Soy el Psicólogo Jorge – Psicoterapeuta, especializado en dificultades emocionales, regulación del comportamiento y terapias de tercera generación. Lo que describes no solo es importante, sino muy común entre personas que están atravesando momentos de bloqueo mental, ansiedad o patrones rígidos de pensamiento y conducta. ¿Es normal que te demores tanto en tus actividades? Lo que mencionas —demorarte mucho en actividades académicas o cotidianas, sentir que se te va el tiempo, que los demás lo notan y que esto te perjudica académicamente— no es “normal” en el sentido de funcionalidad, pero sí es frecuente en personas que experimentan ciertas condiciones psicológicas subyacentes. Esto puede estar vinculado a factores como: Ansiedad de rendimiento o miedo al fracaso, que te hace pensar demasiado antes de actuar. Perfeccionismo, donde no comienzas o terminas algo porque no lo consideras “suficientemente bien”. Procrastinación activa o pasiva, donde te bloqueas ante decisiones simples. Trastornos del neurodesarrollo como el TDAH, que pueden afectar la gestión del tiempo y la organización. O incluso patrones obsesivos (como en el TOC), que generan rituales mentales o físicos que alargan tus actividades. ¿Por qué esto afecta tu vida? Cuando las tareas simples te consumen más energía y tiempo de lo esperado, tu autoestima empieza a sufrir, pierdes motivación, te frustras contigo mismo/a y se reduce tu rendimiento general. Además, puedes recibir comentarios externos que te hacen sentir aún más presionado/a, lo cual aumenta el malestar emocional. Esto no es una cuestión de flojera o falta de voluntad. Es una señal de que algo más profundo necesita atención. ¿Qué debes hacer ahora? Debes iniciar un proceso psicoterapéutico con un profesional especializado en trastornos de ansiedad, dificultades ejecutivas y regulación del comportamiento. Desde el primer encuentro trabajaremos para: Evaluar si hay un cuadro como ansiedad, TDAH o síntomas obsesivos interfiriendo. Aprender a organizar tus tiempos de forma flexible, sin rigidez ni culpa. Romper patrones de parálisis, duda o perfeccionismo que están drenando tu energía. Desarrollar rutinas funcionales y sostenibles, centradas en lo que sí puedes hacer hoy. ‍ ¿A qué especialista debes acudir? A un psicólogo clínico con enfoque cognitivo-conductual o terapias de tercera generación. Si durante la evaluación inicial se detectan indicios de TDAH o un trastorno obsesivo, también podríamos coordinar una interconsulta con un psiquiatra para complementar el abordaje, pero la puerta de entrada debe ser la psicoterapia.

Hola, sería necesario la evaluación de un profesional en psicología clínica para que analice mejor tu caso y determine las pautas necesarias a seguir para tu mejora.

Podría deberse a que las tareas le aburren, ansiedad por temor a realizar mal las labores, un cierto déficit de atención que le genere dificultad para concentrarse, poca motivación, lentitud mental por falta de energía, entre otros. Lo ideal sería que consulte con un profesional psicólogo.

Saludos. Gracias por plantear tu consulta de una forma tan clara. Lo que describes merece ser explorado, sobre todo porque no solo implica que tardes más de lo habitual en realizar algunas actividades, sino que ya está afectando tu rendimiento académico y otras áreas importantes de tu vida. Hay una parte de tu mensaje que considero relevante: "me perjudica en lograr mis objetivos en cuanto al estudio". Más que el tiempo que empleas, lo importante es entender POR QUÉ ocurre. Algunas personas tardan más porque se distraen con facilidad, otras porque buscan que todo quede perfecto, otras porque les cuesta iniciar o cambiar de una actividad a otra, y en algunos casos existen dificultades relacionadas con la atención, las funciones ejecutivas o la ansiedad. Sin una evaluación, no sería adecuado atribuirlo a una sola causa. Desde la psicología se sabe que una misma conducta puede tener orígenes muy diferentes. Por eso, antes de pensar en un diagnóstico, es necesario comprender cómo funciona ese patrón en tu caso: si ocurre desde la infancia, si aparece únicamente en determinadas tareas, qué sucede mientras realizas la actividad y qué emociones o pensamientos la acompañan. Mi recomendación sería comenzar con un psicólogo colegiado, preferiblemente con experiencia en evaluación clínica o neuropsicológica. Él podrá realizar una valoración integral y, si fuera necesario, complementar el estudio con pruebas específicas o derivarte a otro profesional, como un psiquiatra o un neurólogo, si existiera alguna indicación. Quiero preguntarte: cuando tardas tanto en una actividad, ¿es porque te distraes constantemente, porque sientes la necesidad de hacerla "perfecta", o porque simplemente el tiempo parece pasar sin darte cuenta? La respuesta puede orientar mucho sobre el origen del problema. Lo bueno es que, cuando se identifica la causa, existen estrategias terapéuticas que pueden mejorar significativamente el funcionamiento diario y el rendimiento académico. No se trata de "ser lento" o "tener pereza", sino de comprender qué está ocurriendo para intervenir de la manera más adecuada. Si decides buscar ayuda, con gusto puedo acompañarte en ese proceso. Una evaluación psicológica nos permitirá identificar las causas de esta dificultad y elaborar un plan de trabajo adaptado a tus necesidades para que puedas alcanzar tus objetivos con mayor eficacia.