Hola qué tal, tengo una consulta. Que pasa si no como nada en todo el día pero hago 40 minutos de ca
Hola qué tal, tengo una consulta. Que pasa si no como nada en todo el día pero hago 40 minutos de cardio?
1 respuesta
Puede llevar a la pérdida de masa muscular, fatiga extrema, inclusive efectos hormonales negativos si se hace de manera prolongada o repetida. Es recomendable tener al menos una pequeña fuente de energía antes de realizar ejercicio cardiovascular o por lo menos haber ingerido alimentos la noche anterior y entrenar en la mañana. Mantenerse bien hidratado es pieza clave.
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