cuanto peso puedo perder comiendo solo 1000Kcal diario?
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1 respuesta
La pérdida de peso por semana para que sea saludable y sostenible es de 0.8 a 1 kilo por semana. Pero para que eso suceda debe tener en cuenta 5 pilares importantes: alimentación saludable, ejercicio físico diario, hidratación, descanso y manejo del estrés. Ninguno de ello funciona independiente del otro.
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