Tengo fascitis plantar a causa
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Tengo fascitis plantar a causa de accidente en donde pise mal. Sé que esto es frustrante para quien lo padece y estoy en rehabilitación, quería saber cual es el procedimiento que reduce el malestar o el que mejor funciona? También quería saber cual es el tiempo promedio que tarda en recuperarse?
La fascitis plantar es la inflamación de la sinovial a nivel del anclaje de la fascia plantar en el "Espolón calcaneo". Da un dolor intenso que imposibilita el caminar. Su causa mas frecuente es el pie cavo valgo descompensado y el uso de calzado inadecuado como zapatillas y zapatos con suela de goma o calzado sin los requerimientos mínimos para el apoyo del pie.
El tratamiento es infiltración con Triamsinolona, seguido de fisioterapia con ultrasonido, hidroterapia y TENS. Y fundamentalmente calzado de cuero y suela cuyo tacón tenga una gradiente de 4 milímetros, además de retacón en techo de taco.
Plantillas ortopédicas con soporte de arco longitudinal, barra metatarsiana y cuña interna supinadora en el talón.
El tratamiento es infiltración con Triamsinolona, seguido de fisioterapia con ultrasonido, hidroterapia y TENS. Y fundamentalmente calzado de cuero y suela cuyo tacón tenga una gradiente de 4 milímetros, además de retacón en techo de taco.
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La fascitis plantar es el dolor de talon unilateral mas frecuente, lo ideal son los ejercicios de estiramiento de la fascia plantar 60 veces por día (20 veces mañana tarde y noche) y antiinflamatorios o hielo. Es bueno corroborar el diagnostico con ecografías a fin de que solamente sea un hecho aislado.
El dolor puede ceder en 3 semanas, pero es mejor hacer los ejercicios al menos 3 meses.
El dolor puede ceder en 3 semanas, pero es mejor hacer los ejercicios al menos 3 meses.
Expertos
Cesar Antonio Beramendi Galdos
Especialista en administración de salud, Especialista en medicina física y rehabilitación
San Miguel
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