Tengo 25 años ,me detectaron escoliosis leve hace un par de años , en ese tiempo me dolía la espalda

Buenas tardes, en lineas generales si la escoliosis no es grave, podrías hacer ejercicios, cardio, aeróbicos, bailes, etc, teniendo cuidado con las pesas o máquinas, no levantar mucho peso, o hacerlo en forma progresiva y siempre supervisado para que ejecutes adecuadamente los movimientos y no te lesiones más.
De todas maneras te recomiendo un chequeo previo con el ortopedista para control antes de entrenar.

Hola!!!!
Siempre que existe un dolor de espalda hay que buscar y encontrar la causa del dolor, un factor probable que no es evaluado es el sindrome cadera columna que lo padecen personas jovenes como tu sin tener patologia evidente de columna. La escoliosis no es la causa de tu molestia. Hay que determinar cual es el origen de tu problema para indicar el tratamiento correcto.
Agende una cita.

Habria que evaluar tipo de escoliosis y explorar aspectos afectivos no resueltos. Todo se puede tratar pero la mente manda. Lea Ortotacxia medica es gratuita en la Net.

Con una escoliosis leve y sin dolor constante, el ejercicio es muy beneficioso siempre que se haga de forma controlada y con buena técnica. Actividades como cardio, aeróbicos, baile y pesas pueden ayudarte a fortalecer la espalda y mejorar tu postura, pero es clave adaptar los movimientos y evitar sobrecargas.
Lo ideal es iniciar con una evaluación para diseñar un plan que combine fortalecimiento, estiramientos y control postural, de modo que mejores tu condición física sin riesgo. Podemos revisarte y orientarte con un programa seguro para ti.