Soy deportista y he tenido un desgarro
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Soy deportista y he tenido un desgarro muscular quisiera saber que me podría ayudar a recuperarme?
Un programa de rehabilitacion enfocado en el deporte que practicas, pasando por las distintas fases que implica el tratamiento del desgarro
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Después de un desgarro muscular es necesario poner en reposo la zona lesionada, colocar hielo 20 min cada 4 horas para disminuir la inflamación y el dolor, tomar anti-inflamatorios y un vendaje elástico ayuda, sin embargo una evaluación médica especializada siempre ayuda para dar instrucciones específicas de acuerdo a la zona y al grado de lesión.
lo mas importante es el reposo. Cualquier actividad puede empeorar el cuadro clinico pues somete el area lesionada a estres. Miembro lesionado en alto, anti-inflamatorios, hielo. Segun la magnitud del desgarro el periodo de reposo puede variar.
Para establecer un diagnostico preciso es conveniente una ecografia del miembro afectado
Para establecer un diagnostico preciso es conveniente una ecografia del miembro afectado
Expertos
Cesar Antonio Beramendi Galdos
Especialista en administración de salud, Especialista en medicina física y rehabilitación
San Miguel
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