Tuve rotura de ligamento colateral,
Tuve rotura de ligamento colateral, hace medio año no requeria operacion porque no fue rotural total, he perdido el rango articular, como lo recupero y que rutina de fortalecimiento se puede seguir o que tipo de terapia?
3 respuestas
Es importante una evaluación actual y determinar el tipo de rehabilitación y fortalecimiento muscular que Ud. requerirá . Muy cordiales saludos .
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Es importante evaluar cómo la trataron y ver la condición actual para poder determinar el tratamiento adecuado.
Buenas noches, gracias por su consulta. Después de una **rotura parcial del ligamento colateral**, lo más común es que quede **rigidez y pérdida de rango articular** si no se hace la rehabilitación adecuada. **Cómo recuperar el movimiento:** * **Fisioterapia** con calor profundo, ultrasonido y movilizaciones asistidas para soltar la articulación. * **Ejercicios de movilidad progresiva** (flexión y extensión suave de rodilla). * **Fortalecimiento** de cuádriceps, isquiotibiales y glúteos para dar estabilidad. * Trabajo de **propiocepción** (ejercicios de equilibrio). **Rutina básica inicial:** * Ejercicios en bicicleta estática sin resistencia. * Estiramientos suaves de isquiotibiales y cuádriceps. * Sentadillas parciales y ejercicios con bandas elásticas. En conclusión: la clave es un **programa de fisioterapia progresivo**, no solo ejercicios en casa. **Le recomiendo agendar una cita conmigo** para evaluar su rodilla y armar un plan de fortalecimiento y movilidad específico para que recupere el rango articular sin dolor.
Todo el contenido, en particular las preguntas y respuestas, es de carácter informativo y en ningún caso puede sustituir un diagnóstico médico.