tengo varios meses en el que no

Habría que investigar qué ha ocurrido hace varios meses, qué ha cambiado. Al parecer no hay una conciencia clara en este momento. Los motivos pueden ser físicos, cambios de hábitos alimenticios por ejemplo, o psicológicos por algún tipo de ocurrencia. Saludos!

Buenos días: Es importante que visite a un especialista en medicina del sueño, para que pueda ser evaluada y podamos definir claramente su problema e iniciar el tratamiento adecuado. Saludos,

Después de definir el origen del trastorno del sueño su gran mayoría tienen de fondo un trastorno ansioso o depresivo como fuente de origen y el problema del insomnio pasa a ser un síntoma de una enfermedad, primero a descartar que no sea un problema primario y luego a tratamiento dependiendo de los resultados

Lo primero es que revises tu higine del sueño y hagas los cambios requeridos... sleepdex.org/stips.htm si esto no funciona consulta con un profesional.