Siento como sonidos cerca al oído al comer o tragar agua o saliva, suena como vidrio molido además h

Siento como sonidos cerca al oído al comer o tragar agua o saliva, suena como vidrio molido además hace un par de meses se me trabava la mandíbula al querer abrirlo no tengo dolores al abrir la boca actualmente pero hace un par de meses si era seguido. Sufro de esto desde el 2019 pero en ese entonces el dolor no era seguido, me ocurría una o tres veces al mes, pero desde que inició este año (2022) hasta hoy el dolor ha sido diario pero no al punto de incapacitarme, que debería hacer? Debería buscar ayuda?