Osteoartritis

Converse con tu médico acerca de incorporar el ejercicio a su plan de tratamiento. Los tipos de ejercicios más adecuados para Ud., dependerán del tipo de artritis y de las articulaciones afectadas. El médico o un fisioterapeuta pueden ayudarte a encontrar el plan de ejercicio que le brinde más beneficios con el menor empeoramiento del dolor articular. Debe comenzar paulatinamente y aflojar las articulaciones en preparación para el ejercicio si no a estado activo durante un tiempo. Si se exige demasiado, puede sobrecargar los músculos y empeorar el dolor articular.

Si puede y debe realizar ejercicios físicos supervisados y de baja resistencia. Le recomiendo que acuda a un médico especialista en Medicina física y rehabilitación.