El calcio natural es mejor que

Hay fuentes importantes de calcio en la dieta, como la soya, almendras y otros . Pacientes con osteopenia leve podrían tratarse con fuentes naturales de calcio. Saludos

Buenas tardes. El calcio obtenido de alimentos (calcio natural) suele ser la primera opción cuando la alimentación es adecuada, porque viene acompañado de otros nutrientes que ayudan a la salud ósea. Sin embargo, los suplementos como Osteovit D3 pueden ser útiles cuando existe déficit de calcio o vitamina D, osteopenia, osteoporosis, riesgo de fractura o cuando la dieta no aporta lo suficiente. No significa que uno sea siempre mejor que el otro; lo importante es cubrir la cantidad necesaria de calcio y vitamina D según la edad, densitometría y condición de cada persona. Evite tomar calcio en exceso sin indicación médica, ya que puede ocasionar problemas en algunas personas. Con gusto puedo evaluarlo en consulta, revisar sus estudios (densitometría, vitamina D y antecedentes de fracturas) y orientarle sobre la mejor opción.