Fabiola Bedoya Escurra

Psicóloga

Especialista en: Psicoterapia

Consultorios

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Experiencia

Formación

  • Licenciada en psicología clínicaPUCP1997
  • Psicoterapeuta Racional EmotivaITRE2006

Experta en

Idiomas

  • Español

Servicios

  • Primera visita Psicología
  • Orientación y consejeria de pareja
  • Psicoterapia

Dudas solucionadas por Fabiola Bedoya Escurra

2 Respuestas

1 Expertos de acuerdo

2 Pacientes agradecidos

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No existe ninguna técnica, terapia, pastilla que sirva para todo el mundo, sin embargo las investigaciones demuestran que la Terapia Cognitivo Conductual (TCC); la Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC), son particularmente eficaces en el tratamiento y prevención de los trastornos de ansiedad (Fobia social).

  • Gracias 1
  • 1 experto está de acuerdo

Fabiola Bedoya Escurra

Psicóloga

Surco

Si la ayuda farmacológica no es una opción para ti, te recomendaría que sigas una terapia.
En la terapia puedes aprender a identificar aquellas situaciones, personas, pensamientos, etc. que despiertan tu ansiedad (palpitaciones, falta de aire y me imagino que los síntomas no quedan ahí) y aprender a manejarlos de manera diferente para que no te afecten como lo vienen haciendo.
Adicionalmente podrías realizar actividades que resulten placenteras para ti así como ejercicios de relajación / respiración / meditación.

Fabiola Bedoya Escurra

Psicóloga

Surco

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