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2 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Básicamente con qué tipo de terapia o terapias se trata este problema?
No existe ninguna técnica, terapia, pastilla que sirva para todo el mundo, sin embargo las investigaciones demuestran que la Terapia Cognitivo Conductual (TCC); la Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC), son particularmente eficaces en el tratamiento y prevención de los trastornos de ansiedad (Fobia social).
He tenido falta de aire y taquicardia los doctores indican es cuadro ansioso; llevo un año asi; no tomo pastillas porque siento que me pongo peor y no le gusta sentirme dopada; ahora se complico porque tengo problemas para pasar alimentos y ando baja de hemoglobina; cual el mejor tratamiento?
Si la ayuda farmacológica no es una opción para ti, te recomendaría que sigas una terapia.
En la terapia puedes aprender a identificar aquellas situaciones, personas, pensamientos, etc. que despiertan tu ansiedad (palpitaciones, falta de aire y me imagino que los síntomas no quedan ahí) y aprender a manejarlos de manera diferente para que no te afecten como lo vienen haciendo.
Adicionalmente podrías realizar actividades que resulten placenteras para ti así como ejercicios de relajación / respiración / meditación.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
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