Fabiola Bedoya Escurra

Psicóloga

Especialista en: Psicoterapia

Consultorios

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Experiencia

Formación

  • Licenciada en psicología clínicaPUCP1997
  • Psicoterapeuta Racional EmotivaITRE2006
  • Especializacion en Terapia de ParejaIFASIL2016

Experta en

Idiomas

  • Español

Servicios

  • Primera visita Psicología
  • Consulta psicológica online
  • Orientación y consejeria de pareja
  • Psicoterapia
  • Terapia de pareja

Dudas solucionadas por Fabiola Bedoya Escurra

2 Respuestas

1 Expertos de acuerdo

2 Pacientes agradecidos

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No existe ninguna técnica, terapia, pastilla que sirva para todo el mundo, sin embargo las investigaciones demuestran que la Terapia Cognitivo Conductual (TCC); la Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC), son particularmente eficaces en el tratamiento y prevención de los trastornos de ansiedad (Fobia social).

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  • 1 experto está de acuerdo

Fabiola Bedoya Escurra

Psicóloga

San Borja

Si la ayuda farmacológica no es una opción para ti, te recomendaría que sigas una terapia.
En la terapia puedes aprender a identificar aquellas situaciones, personas, pensamientos, etc. que despiertan tu ansiedad (palpitaciones, falta de aire y me imagino que los síntomas no quedan ahí) y aprender a manejarlos de manera diferente para que no te afecten como lo vienen haciendo.
Adicionalmente podrías realizar actividades que resulten placenteras para ti así como ejercicios de relajación / respiración / meditación.

Fabiola Bedoya Escurra

Psicóloga

San Borja

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